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Home Arte & Lazer Culinária Página 2

Culinária

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01/03/25
4 receitas práticas de feijoada para o sábado

4 receitas práticas de feijoada para o sábado

A feijoada é, sem dúvida, um prato perfeito para o sábado. Além de reconfortante e extremamente saborosa, ela carrega consigo uma tradição cultural que remonta ao coração da culinária brasileira. Então, pensando em tornar o almoço do seu fim de semana ainda mais gostoso, separamos 4 receitas de feijoada. Confira! Feijoada simples Ingredientes 200 g […]

28/02/25
7 petiscos práticos para fazer no feriado de Carnaval

7 petiscos práticos para fazer no feriado de Carnaval

Os petiscos são uma excelente opção para saciar a fome enquanto se aproveita o feriado. Simples de fazer, podem ser preparados em poucos minutos e são ideais para servir em todas as ocasiões. Isso porque eles caem bem com diferentes tipos de drinks e ainda podem ser feitos em casa. Pensando nisso, a seguir, selecionamos […]

28/02/25
5 receitas de bebidas energizantes para cair na folia

5 receitas de bebidas energizantes para cair na folia

Para aproveitar o Carnaval, é essencial manter o pique, e nada melhor do que bebidas energizantes para dar aquele empurrãozinho. Além de saborosas, são perfeitas para quem busca alternativas saudáveis para aproveitar a folia. E o melhor de tudo: são práticas de fazer e utilizam ingredientes fáceis de encontrar, garantindo uma dose extra de energia […]

28/02/25
5 receitas vegetarianas práticas para o almoço

5 receitas vegetarianas práticas para o almoço

Para quem busca opções práticas ​​para o almoço, a alimentação vegetariana oferece diversas alternativas rápidas e saudáveis. Seja para quem tem uma rotina agitada ou deseja explorar novos sabores, as receitas vegetarianas são uma excelente escolha. Eles podem ser facilmente adaptados ao gosto de cada pessoa, permitindo combinar legumes, grãos e especiarias de maneira criativa […]

27/02/25
8 receitas de tortas salgadas sem glúten

8 receitas de tortas salgadas sem glúten

A torta é uma opção versátil e saborosa para saciar a fome a qualquer hora do dia, seja no café da manhã, no almoço, no lanche da tarde ou no jantar. Com uma grande variedade de recheios, ela agrada a diferentes paladares e pode ser adaptada para atender às necessidades alimentares de cada pessoa. Para […]

27/02/25
8 receitas de vitaminas caseiras para o pré-treino

8 receitas de vitaminas caseiras para o pré-treino

A alimentação é essencial para a saúde e qualidade de vida, especialmente para quem deseja emagrecer ou ganhar massa muscular. Nesse sentido, os alimentos consumidos antes do treino têm um papel fundamental, pois fornecem energia e ajudam no ganho de massa magra. As vitaminas caseiras, por exemplo, são excelentes aliadas nesse processo. Preparadas com ingredientes […]

27/02/25
5 receitas com carboidratos para dar energia para o Carnaval

5 receitas com carboidratos para dar energia para o Carnaval

O Carnaval é um período de muita diversão e atividade intensa. Assim, durante a folia, é essencial manter o corpo abastecido para aguentar o ritmo, e uma das melhores formas de garantir a disposição é consumir carboidratos. Esses nutrientes são a principal fonte de energia para o corpo, especialmente quando se trata de atividades que […]

26/02/25
5 receitas com lentilha para ajudar a emagrecer

5 receitas com lentilha para ajudar a emagrecer

Versátil e nutritiva, a lentilha é uma ótima aliada para quem busca uma alimentação equilibrada e o controle do peso. Rica em fibras, proteínas e minerais, ela ajuda a prolongar a saciedade, regula a glicemia e contribui para o bom funcionamento do organismo, veja  5 receitas com lentilha para ajudar a emagrecer. E mais: é […]

26/02/25
5 docinhos de festa com pistache de dar água na boca

5 docinhos de festa com pistache de dar água na boca

O pistache tem se tornado um ingrediente cada vez mais popular na confeitaria, conquistando espaço em receitas sofisticadas e saborosas. Seu sabor levemente adocicado e sua textura crocante fazem dele uma excelente escolha para preparar docinhos de festa que surpreendem pelo requinte e pelo toque especial. Além de seu gosto marcante, ele também agrega um […]

26/02/25
6 receitas com grão-de-bico para o ganho de massa muscular

6 receitas com grão-de-bico para o ganho de massa muscular

Para quem deseja melhorar o ganho de massa muscular, a alimentação desempenha um papel fundamental. Conquistar um corpo saudável e definido não depende apenas de longas horas na academia, mas também da escolha dos alimentos certos, como o grão-de-bico. Além de versátil, esse grão é rico em proteínas, fibras, minerais e vitaminas, tornando-se um grande […]

25/02/25
7 receitas leves com quinoa para os dias quentes

7 receitas leves com quinoa para os dias quentes

A quinoa, um grão rico em cálcio, zinco, vitaminas, fibras e proteínas essenciais para a saúde do corpo, é perfeita para compor uma dieta equilibrada, especialmente no verão. Leve, combina com receitas refrescantes e ainda favorece a prevenção e o tratamento de obesidade, doenças cardiovasculares e hipertensão arterial. Por isso, confira 7 receitas saborosas e […]

25/02/25
8 vitaminas para o pós-treino para ganhar massa muscular

8 vitaminas para o pós-treino para ganhar massa muscular

As vitaminas caseiras são ótimas opções para consumir após o treino, pois fornecem os nutrientes necessários para a recuperação muscular e o ganho de massa, veja 8 vitaminas para o pós-treino para ganhar massa muscular. Preparadas com ingredientes naturais, elas ajudam a repor a energia gasta durante os exercícios e a estimular a regeneração das […]

25/02/25
5 receitas práticas com linguiça calabresa para o almoço

5 receitas práticas com linguiça calabresa para o almoço

A linguiça calabresa é um ingrediente versátil e saboroso que pode transformar qualquer refeição em um prato irresistível, veja 5 receitas práticas com linguiça calabresa para o almoço. Seja combinado com arroz, massas ou acompanhamentos, ela adiciona um toque defumado e suculento, tornando o almoço mais prático e cheio de sabor. Além disso, seu preparo […]

24/02/25
6 receitas de saladas nutritivas para saciar a fome

6 receitas de saladas nutritivas para saciar a fome

As saladas, geralmente, são um dos primeiros pratos que as pessoas pensam quando o assunto é alimentação saudável. Ricas em vitaminas, nutrientes e fibras essenciais para o organismo, são tradicionalmente compostas por folhas. Porém, legumes, oleaginosas e frutas também podem ajudar a compor uma deliciosa salada. A seguir, confira 6 receitas de saladas nutritivas para […]

24/02/25
5 receitas de sucos refrescantes com frutas da Amazônia

5 receitas de sucos refrescantes com frutas da Amazônia

A Amazônia é a maior floresta tropical do mundo, caracterizada por uma biodiversidade ímpar e essencial para o equilíbrio ambiental global. A rica variedade de frutas nativas da região revela um potencial culinário único. Entre elas, destacam-se o açaí, o cupuaçu, o camu-camu, o buriti, o taperebá e a bacaba, que podem ser transformadas em […]

24/02/25
5 receitas com ingredientes ricos em vitamina B12 para o almoço

5 receitas com ingredientes ricos em vitamina B12 para o almoço

Uma alimentação equilibrada precisa conter todos os nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo, e a vitamina B12 se destaca por sua importância na produção de glóbulos vermelhos e na saúde do sistema nervoso, veja 5 receitas com ingredientes ricos em vitamina B12 para o almoço. Encontrada principalmente em carnes, ovos, frutos do mar e […]

23/02/25
5 receitas práticas e refrescantes com manga

5 receitas práticas e refrescantes com manga

A manga é uma das frutas tropicais mais apreciadas no mundo, conhecida por seu sabor doce, aroma irresistível e textura suculenta, veja 5 receitas práticas e refrescantes com manga. Além de deliciosa, é rica em vitaminas, antioxidantes e fibras, tornando-se uma excelente opção para compor pratos leves e nutritivos.  A seguir, confira 5 receitas práticas […]

22/02/25
7 receitas de sobremesas geladas com frutas para incluir na dieta

7 receitas de sobremesas geladas com frutas para incluir na dieta

As sobremesas com frutas são uma opção saudável para quem está de dieta, veja 7 receitas de sobremesas geladas com frutas para incluir na dieta. Isso porque, quando preparadas com ingredientes de baixo teor calórico, ajudam a saciar a vontade de comer doce sem interferir no ganho de peso. Além disso, simples de fazer, facilitam […]

21/02/25
6 receitas de comida de boteco vegetarianas

6 receitas de comida de boteco vegetarianas

Ir a um barzinho de rua para petiscar é um hábito que muitos brasileiros possuem. E para aqueles que seguem uma dieta vegetariana, não é necessário abrir mão desse momento de prazer. É totalmente possível preparar uma variedade de petiscos deliciosos sem o uso de ingredientes de origem animal. Pensando nisso, selecionamos 6 receitas para […]

21/02/25
7 shakes proteicos para melhorar o ganho de massa muscular

7 shakes proteicos para melhorar o ganho de massa muscular

Quem pratica atividade física e deseja ganhar massa muscular sabe que a alimentação desempenha um papel crucial nessa tarefa, veja 7 shakes proteicos para melhorar o ganho de massa muscular. Afinal, é por meio dos alimentos que o corpo tem acesso a nutrientes essenciais para a hipertrofia, como a proteína, principal responsável pela construção de […]

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