No início do ano, é comum que muitas pessoas busquem adotar uma vida mais saudável, equilibrada e produtiva. Esse período simboliza renovação e novas oportunidades, levando a reflexões sobre bem-estar e qualidade de vida. Pequenas mudanças na rotina podem fazer uma grande diferença, e incorporar bons hábitos pode contribuir significativamente para a saúde a longo […]
É possível manter o consumo adequado de proteínas sem ovo e sem monotonia. O segredo está na escolha de ingredientes estratégicos, que equilibram sabor e valor nutricional em cada garfada. Feijão, grão-de-bico, tofu e quinoa são só algumas das alternativas que garantem pratos consistentes e funcionais. Abaixo, confira 5 receitas deliciosas para quem quer variar […]
A manga é uma fruta tropical deliciosa e repleta de nutrientes, sendo uma excelente escolha para pessoas de todas as idades. Versátil e consumida de diversas formas, ela se destaca por seu sabor adocicado e sua polpa suculenta. Como faz parte da base de uma alimentação saudável, pode ser incluída livremente na dieta. Segundo Camilla […]
O setor de beleza vem passando por uma transformação significativa, e 2025 promete consolidar tendências inovadoras que unem tecnologia, personalização e sustentabilidade. Essas mudanças sinalizam uma nova fase para a indústria da beleza, em que inovação e responsabilidade andam lado a lado para atender a um público cada vez mais exigente e consciente. Guilherme Gino, […]
Volta às aulas
Uma campanha de prevenção de colisões traseiras lançada pela Entrevias, concessionária responsável pelo Contorno de Marília, inclui a região e divulga vídeos de acidentes (assista no final do texto). O apelo da campanha é prevenção de casos na volta às aulas em trechos urbanos de rodovia, como é o contorno da cidade pela rodovia SP-333. […]
Mãe atípica e ativista
A família da servidora municipal Josi Dias participou da última reunião do Conselho de Saúde em busca de apoio para medidas de apuração das circunstâncias de sua morte durante atendimento em Marília. E descobriram que a servidora deve receber uma homenagem na cidade. O encontro aconteceu na noite da quarta-feira. Os familiares de Josi levaram […]
Luto
Morre em Marília o professor, fiscal de renda e ex-vereador Mario Coraíni Júnior, 89 anos, uma figura emblemática da vida política na cidade nos últimos 30 anos. Vinha há anos em tratamento médico mas a família não divulgou causas específicas da morte. Nasceu em Botucatu no dia 1º de janeiro de 1936. Foi advogado […]
Nos últimos tempos, o blush cintilante se tornou um dos queridinhos na maquiagem, muito em função do brilho e da luminosidade natural que elevam qualquer look. O que antes era considerado um produto voltado para um visual mais sofisticado, hoje se tornou um item essencial para quem busca um glow sutil, mas marcante. Não é […]
A carne vermelha é uma proteína presente no prato de boa parte da população. No entanto, conforme o estudo “Long-Term Intake of Red Meat in Relation to Dementia Risk and Cognitive Function in US Adults“, publicado na Neurology, periódico da Academia Americana de Neurologia, pessoas que comem mais carne vermelha, especialmente a processada, como bacon, […]
Cultura de graça e memória
A exposição Fragmentos da Covid-19 abre acesso a partir deste sábado, dia 8, e reúne fotos que atingem o público como relatos da pandemia em Marília. Vai ficar aberta até 1 de março. É parte do trabalho do coletivo RUP (Retratos de Uma Pandemia) com fotografias de João Carvalho, Rodrigo Alcântara e Wellington Oliveira (Índio), […]
Acidente e fogo
Duas pessoas morreram na queda de um avião de pequeno porte na Avenida Marquês de São Vicente, na região da Barra Funda, em São Paulo. Outras sete pessoas receberam atendimento com ferimentos, informou a Secretaria de Segurança Pública de São Paulo (SSP). A lista inclui um motociclista e uma mulher que estava em um ponto […]
Cerimônia em São Paulo
Nova Corregedora-Geral do MP (Ministério Público) do Estado de São Paulo, a procuradora Liliana Mercadante Mortari, 61, tomou posse com história que une sucesso na carreira e vida em Marília. Ela, inclusive, esteva na cidade em 2023 para evento de assinatura de pacto que une cidades contra o racismo. Liliana, que nasceu em outubro de […]
Renda fácil, vida dura
A Polícia Militar apreendeu um adolescente de 17 anos acusado de tráfico em Garça após abordagem descobrir que ele tinha drogas nas ruas e em um móvel na sua casa. O flagrante ocorreu por volta das 20h30. O menor de idade estava em um tradicional ponto de venda de drogas na rua José Sanches quando […]
Rondas
Policiais militares capturam dois homens alvos de mandados de prisão durante rondas na quinta-feira em Marília. A primeira captura ocorreu na Vila Coimbra, na zona Oeste. Policiais militares abordaram Alexandre dos Santos Gonçalves, de 28 anos, no cruzamento das ruas Ana Rita e Maria Cândida Souza. Em consulta aos antecedentes criminais constou mandado de prisão […]
Ação da Dise (Delegacia de Investigações Sobre Entorpecentes) de Marília prende dois adultos, com 49 e 19 anos, e um adolescente de 17 por manter ponto de tráfico em uma casa do Jardim Marajó, na zona sul. Até chegar à prisão, a delegacia manteve investigação que registrou movimentação típica de comércio na residência. Identificaram ainda […]
Luto e espera
O caminhoneiro Eder André Destro, 44 anos, tem nesta sexta-feira uma despedida carregada de emoções 34 dias após sua morte em um acidente na rodovia BR-153 em Frutal, Minas Gerais. Eder dirigia uma carreta com carga de ovos que se envolveu em colisão com outros dois caminhões – um vazio e um com carga de […]
O nebelung é uma raça de gato rara, conhecida por sua pelagem azul-acinzentada de textura sedosa e comportamento reservado, mas extremamente leal. Seu nome vem do alemão e significa “criatura da névoa”, uma referência ao brilho prateado de seus pelos. A origem do nebelung remonta aos Estados Unidos na década de 1980, quando criadores buscavam […]
A sexta-feira trará um misto de energia social e reflexões pessoais para os signos. Enquanto alguns nativos estarão mais voltados para conexões e novas experiências, outros sentirão a necessidade de desacelerar e cuidar do próprio equilíbrio emocional. Abaixo, confira as previsões e saiba como se preparar para o que está por vir! Áries Os nativos de Áries terão chances de expandir contatos e conhecer […]
Diogo Almeida, participante do BBB 25, se tornou alvo de comentários no reality show e nas redes sociais após escolher a affair Aline Patriarca (e sua dupla, Vinícius Nascimento) para o contragolpe do paredão. A decisão dividiu opiniões dentro e fora da casa. A sister, por sua vez, expressou decepção por não ter sido priorizada […]
As receitas leves têm um papel fundamental quando se trata de refeições no jantar, veja 6 receitas de pratos leves e saudáveis para o jantar. Além de evitar a sensação de desconforto e peso que refeições mais pesadas podem causar antes de dormir, elas ajudam a facilitar a digestão, permitindo que o corpo descanse melhor […]