De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), mais de 5 milhões de pessoas no Brasil sofrem com a hérnia de disco, sendo a segunda maior causa de afastamento do trabalho no país. A doença, que pode ser desencadeada por fatores como sobrepeso, sedentarismo e até tabagismo, afeta principalmente pessoas entre 35 […]
A pressa na dieta e a pressão estética estão relacionadas à expectativa social e cultural de que as pessoas precisam atender a determinados padrões de beleza, como um corpo jovem e magro, veja 4 mitos sobre dieta e emagrecimento que prejudicam a saúde. Esses padrões são amplamente disseminados pelas mídias e redes sociais, enaltecendo uma […]
A maca peruana (Lepidium meyenii) é uma raiz originária dos Andes peruanos, amplamente valorizada por suas propriedades nutricionais e terapêuticas, conheça 5 benefícios da maca peruana e como usá-la. Geralmente consumida em forma de pó ou cápsulas, apresenta um sabor ligeiramente adocicado e se destaca como uma excelente fonte de nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais […]
Além da pele e dos cabelos, as unhas também precisam de cuidados específicos durante o verão, veja 7 dicas para deixar as unhas mais fortes no verão. Isso porque o contato mais frequente com água, cloro, sal do mar e produtos, como protetores solares, pode deixá-las ressecadas, frágeis e propensas à quebra. Por isso, é […]
No início de um novo ano, a tradição de fazer promessas e estabelecer metas é quase universal, veja 5 dicas para estabelecer metas realistas sem pressão. A cobrança excessiva para atingir esses objetivos pode gerar estresse, ansiedade e frustração. Rosane Aguiar, coordenadora do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera, explica que estabelecer metas para o […]
Mulher
Dois casos de agressões e ameaças a mulheres combinam uso de drogas e álcool com violência física e psicológica mesmo em período de Natal em Marília. No primeiro, a vítima de 42 anos relatou que o agressor, de 38, é usuário de álcool e cocaína, fica agressivo. Atacou em frente às filhas do casal na […]
Segurança
Redes de supermercados em todo o Estado aderem ao protocolo Não Se Cale para proteção a mulheres em ambientes de consumo e circulação de pessoas. A ação busca ampliar os espaços de acolhimento e proteção para mulheres em situação de violência ou ameaça. A Apas (Associação Paulista de Supermercados) incentiva que associados entrem em […]
Mulher
Qual a necessidade de dizer? Por que é necessário falar muitas vezes o que todo mundo está dizendo? Por que repetir palavras, discursos, sempre mais do mesmo? Sempre regras para se viver melhor, ou não, regras para se relacionar bem, que, inúmeras vezes, nos levam a relacionamentos fracassados. Regras, regras, regras… Uma sociedade que tenta, […]
Mulher
A Secretaria Municipal de Direitos Humanos em Marília prevê encaminhar acesso a novos convênios, recursos e suporte para políticas de atendimento a mulheres após série de contatos e acompanhamento no Fórum Nacional de Gestoras, em Brasília O fórum foi realizado nos dias 11 e 12 deste mês e além de todo o conteúdo nos debates […]
Mulher
Não, não estou para jogo. É isso o que algumas pessoas, das quais me incluo, estão dizendo com todas as forças dos seus pulmões. Não dá para viver fazendo joguinhos de interesse e desinteresse quando, na realidade, estamos interessados ou apenas gostamos de conversar. Aliás, conversar está proibido no jogo da sedução, tem todo um […]
Mulher
“Tenho razão para sentir saudade de ti, De nossa convivência em falas camaradas, Simples apertar de mãos, nem isso, voz Modulando sílabas conhecidas e banais Que eram sempre certeza e segurança.” Carlos Drummond de Andrade. Queria, antes de tudo, não utilizar esse recurso para um até breve e que o que aqui escrevesse fossem as […]
A musa fitness Gracyanne Barbosa, que entrou no BBB 25 em dupla com a irmã Giovanna, chamou atenção logo no início do programa. No primeiro dia de confinamento, ela comeu nove ovos cozidos, um número que até virou brincadeira na edição. A sister, que já revelou consumir 40 ovos por dia, comentou dentro da casa […]
O colágeno, proteína essencial para a saúde da pele, cabelos, unhas e articulações, tem sido alvo de diversas pesquisas e discussões nos últimos anos. Ele é obtido principalmente por meio da alimentação. Carnes, em especial as mais ricas em tecido conjuntivo (como patinho e costela), peixes, aves, ovos e gelatina são excelentes opções. Além disso, […]
A busca por resultados rápidos e eficazes na academia está cada vez mais alta, e muitos praticantes de atividade física se questionam sobre a real necessidade de fazer uso de suplementos para alcançar seus objetivos, veja 5 suplementos populares entre quem pratica atividade física. Mesmo que eles possam oferecer benefícios em algumas situações, o seu […]
Encontrada em diversos habitats tropicais, a quebra-pedra (Phyllanthus niruri) carrega diversos relatos sobre sua aplicação prática no cuidado da saúde. É uma planta medicinal com potencial para prevenir pedras nos rins e na vesícula, melhorar a saúde hepática e aliviar a constipação, graças à sua composição que inclui flavonoides, ligninas e triterpenos, responsáveis por propriedades […]
Ter uma barba impecável é o desejo de muitos homens que buscam aliar estilo e personalidade, conheça 5 segredos para manter a barba sempre impecável. No entanto, conquistar fios alinhados, macios e saudáveis exige mais do que apenas deixá-los crescer naturalmente. Uma rotina consistente de cuidados, aliada ao uso de produtos adequados, faz toda a […]
O verão é sinônimo de calor, praia e diversão ao ar livre, mas também pode trazer uma série de alergias que afetam a pele e o bem-estar. Picadas de insetos, reações ao protetor solar e irritações causadas pelo calor são algumas das condições mais comuns durante essa estação. Para ajudar a prevenir e tratar essas […]
Psicanálise
O GEP (Grupo de Estudos Psicanalíticos de Marília e Região) aderiu à campanha Janeiro Branco e divulga conteúdo que incentiva cuidados com saúde mental na cidade. O grupo desempenha papel de ações para reflexões, debates e apoio a quem busca compreender e cuidar melhor de suas emoções. O Janeiro Branco surgiu como campanha em 2014 […]
Herança ruim
A falta de fitas para controle de diabetes tem queixas e atuação do MP (Ministério Público) em mais uma herança de problemas na saúde em Marília. O caso envolve as fitas para medir glicemia. São pequenas tirar descartáveis para monitorar níveis de glicose no sangue e monitorar excesso ou deficiência. Mas a falta das fitas […]
De acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a prática de realizar check-up anual ainda não tem a adesão de boa parte dos brasileiros. Isso porque 70,6% não realizam check-ups regularmente. Essa negligência pode impactar diretamente a saúde, uma vez que os exames periódicos são essenciais para a prevenção e o […]
As gorduras, muitas vezes vistas como vilãs, são fundamentais para o funcionamento do corpo, veja 7 alimentos ricos em gorduras boas para incluir na dieta. Entre elas, as “gorduras boas” – monoinsaturadas e poli-insaturadas – têm um papel importante na saúde. Elas ajudam a reduzir o colesterol LDL (ruim), aumentar o HDL (bom) e proteger […]
Durante o verão, a pele necessita de cuidados especiais, pois está mais exposta ao sol, ao cloro da piscina ou ao sal do mar, veja 7 dicas para preparar a pele para o verão. Pois esses fatores podem torná-la mais ressecada e, até mesmo, causar queimaduras, manchas e envelhecimento precoce. Além disso, ela passa a […]
A fase folicular é o ponto de partida do ciclo menstrual. Inicia-se no primeiro dia de sangramento e dura, em média, 14 dias, terminando com a ovulação, veja como a alimentação pode transformar o ciclo menstrual. Durante esse período, os níveis do hormônio estrogênio estão em elevação, o que estimula a liberação do hormônio folículo-estimulante […]
A salsinha (Petroselinum crispum), também chamada de salva, é uma erva aromática originária da região do Mediterrâneo. Reconhecida por seu sabor fresco e versatilidade na culinária, é amplamente utilizada para temperar pratos e decorar receitas. Além de seu uso culinário, é valorizada por seus diversos benefícios à saúde, sendo uma excelente fonte de vitaminas, minerais […]
O ovo é um dos alimentos mais completos e nutritivos disponíveis. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele é especialmente valorizado por quem pratica atividades físicas, devido à sua contribuição para o crescimento muscular. A musa fitness Gracyanne Barbosa, participante do BBB 25, revelou ser uma grande consumidora de ovos, afirmando […]
O verão chegou e o aumento acentuado das temperaturas, que pode ultrapassar os 40 ºC em diversas cidades brasileiras durante a estação, pode afetar seriamente o bem-estar e a qualidade de vida. De acordo com o Ministério da Saúde (MS), a exposição excessiva a ambientes muito abafados causa o desequilíbrio da temperatura interna do corpo […]