As festas de fim de ano estão chegando, e uma das principais comidas deste perÃodo são as rabanadas. Criada para aproveitar o pão amanhecido, a origem desse doce remete a Portugal, mas é possÃvel encontrar variações dessas fatias douradas em diferentes paÃses. Deliciosas e fofinhas, elas são fáceis de fazer e costumam agradar a todos […]
O bolo de cenoura é uma alternativa saborosa e fofinha para acompanhar o café da tarde. Tipicamente servido com cobertura de chocolate, ele é uma das opções favoritas tanto das crianças quanto dos adultos. Apesar dessa clássica versão ser a mais popular, ela também pode ser combinada com outros ingredientes para incrementar o sabor. A […]
Para preparar uma salada fit para ajudar a emagrecer, é importante escolher ingredientes frescos e variados, com nutrientes importantes para o organismo, como vitaminas, minerais, fibras e proteÃnas. Além disso, é fundamental evitar o uso excessivo de molhos e temperos industrializados, que podem adicionar calorias extras à salada. A seguir, confira como preparar 7 receitas […]
O ferro é um mineral essencial para o bom funcionamento do organismo. Ele é responsável pela formação da hemoglobina, proteÃna presente nas células vermelhas do sangue, que transporta o oxigênio para todas as partes do corpo. Além disso, também desempenha um papel importante no sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções. Incluir alimentos ricos […]
Não Sou uma Imagem
Uma produção com inciativa de Inês Godinho, docente de Publicidade e Propaganda na Unimar, cria uma websérie com relatos de impacto sobre representações midiáticas. O lançamento reuniu convidados e equipe de produção na Unimar. “Não Sou uma Imagem: Desconstruindo Representações Midiáticas” envolve um trabalho coletivo com atuação de acadêmicos da instituição. Teve financiamento pelo edital […]
Seja no café da manhã ou lanche da tarde, as panquecas são sempre uma ótima opção. E se você segue uma dieta vegana ou simplesmente quer experimentar novas opções deste prato, o que não falta são alternativas sem ingredientes de origem animal, desde a clássica com banana e aveia até as inovadoras com vegetais. Abaixo, […]
Existem várias opções de chás que ajudam a aliviar os desconfortos causados pela indigestão, agindo de maneira natural e eficaz. Essas infusões possuem propriedades que estimulam a digestão, reduzem gases e acalmam o sistema gastrointestinal. Além disso, muitas têm efeitos calmantes, promovendo o relaxamento do estômago e do trato digestivo. Abaixo, veja 5 receitas de […]
Sobremesas geladas são a escolha perfeita para o Natal. Isso porque elas trazem um equilÃbrio ideal para o cardápio natalino, contrastando com os pratos mais pesados tÃpicos da ceia. Além de agradar paladares variados, sua apresentação, muitas vezes colorida e elegante, adiciona um charme especial à mesa festiva. Por isso, a seguir, confira 5 receitas […]
Os doces são grandes atrativos no Natal, trazendo sabor e encanto à s celebrações dessa época tão especial. Eles fazem parte das tradições familiares e culturais, marcando momentos de união e alegria. Para quem busca alternativas mais inclusivas, é totalmente possÃvel preparar receitas doces tradicionais sem ingredientes de origem animal, ou seja, veganas. Abaixo, confira algumas […]
O suco verde é uma bebida rica em nutrientes, feita com ingredientes naturais como vegetais, frutas e ervas frescas. Saudável, ajuda o corpo a eliminar toxinas e promove uma sensação de leveza e bem-estar. Além disso, é uma excelente fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes, que fortalecem o sistema imunológico, melhoram a saúde da pele […]
Caiu
PerÃodo de instabilidade afeta nesta quarta-feira o acesso ao WhatsApp, Instagram, Facebook e mais APPS de grandes empresas e atinge usuários em MarÃlia. O problema começou pouco depois das 14h e registrou picos de queixas após à s 15h. Atingiu milhares de usuários no Brasil, mas teve registros em outros paÃses. Até à s 16h30 não havia […]
Para quem busca opções leves, sofisticadas e repletas de sabor para a ceia de Natal, os peixes são a escolha perfeita! Além de deliciosos, eles são ricos em nutrientes como ômega-3, proteÃnas de alta qualidade e vitaminas essenciais, que oferecem diversos benefÃcios para a saúde. Eles ainda são versáteis e harmonizam perfeitamente com os ingredientes […]
Praticar atividade fÃsica demanda uma alimentação equilibrada e saudável, principalmente se você deseja ganhar massa muscular e conquistar o corpo definido. Nesse sentido, a dieta vegana pode ser uma excelente aliada, pois ajuda a aumentar a resistência para o treino, ao passo que favorece a absorção de carboidratos e proteÃnas. Por isso, confira 7 receitas […]
O feijão-branco é um ingrediente versátil, nutritivo e saboroso que pode enriquecer qualquer refeição. Rico em fibras, proteÃnas e minerais essenciais, como ferro e magnésio, ele é uma excelente escolha para quem busca uma alimentação equilibrada. Além disso, seu sabor suave combina perfeitamente com uma grande variedade de temperos e acompanhamentos, tornando-o ideal para inovar […]
Cultura livre
A 13ª turma do Projeto Teatro da Cidade inicia nesta terça, dia 10, programa de apresentações gratuitas em MarÃlia. Leva para o palco artistas e produções em programa que ensina artes cênicas a pessoas de todas as idades. Todas as apresentações serão no palco do Teatro Municipal ‘Waldir Silveira Mello’. A organização pede doação de […]
Literatura em luto
Autor de mais de 50 livros, vencedor dos prêmios Camões e Jabuti, morre nesta segunda (9) o escritor Dalton Trevisan, aos 99 anos de idade. O escritor também recebeu, em 2011, o Prêmio Machado de Assis pelo conjunto da sua obra, a maior honraria em literatura nacional. Ao final da vida, Dalton Trevisan vivia recluso. […]
A abóbora, conhecida por seu sabor suave e versatilidade na cozinha, é um alimento nutritivo e altamente benéfico para quem busca melhorar a dieta, perder gordura e ganhar massa muscular. Rica em nutrientes essenciais, pode ser uma excelente aliada para quem treina, pois, além de ser baixa em calorias, oferece uma boa quantidade de fibras, […]
O Natal é um perÃodo dedicado para reunir os familiares e amigos, criando momentos inesquecÃveis, que incluem saborear deliciosos pratos tradicionais. Nas ceias, além dos tÃpicos chester e peru, os doces natalinos ocupam um lugar especial. Repletos de memórias afetivas, eles transmitem tradições de geração para geração, carregando histórias que tornam essa época ainda mais […]
Os picolés são excelentes para se refrescar durante o verão. Simples e fáceis de fazer, são alternativas ideais para quem deseja consumir um delicioso doce gelado sem sair da dieta, já que eles podem ser preparados com diferentes tipos de frutas. Além disso, são uma maneira prática de incluir mais nutrientes na alimentação, proporcionando vitaminas […]
Radius 2
A ‘Radius 2’, HQ (história em quadrinhos) de MarÃlia, ganha prêmio nacional com votação do Júri Popular do Concurso Nacional Dia do Super-Herói Brasileiro. A revista é uma produção da Mustache Comics com projeto de Tiago Moraes das Chagas. Participou do encontro que é uma promoção do portal Meu Herói e com apoio da Prefeitura […]