5 dicas simples para inserir atividades físicas nas férias
O período de férias no fim de ano é ideal para renovar as energias, mas o descanso não precisa significar abandono da atividade física. Manter-se ativo durante esse momento é fundamental para começar 2025 com disposição e saúde, sem deixar o bem-estar de lado. Com alternativas práticas e adaptáveis, como exercícios ao ar livre e […]