O treino de glúteos vai muito além da estética, ele é fundamental para a saúde e o desempenho fÃsico. A importância de treinar essa região vem ganhando destaque nas academias, sendo um dos pilares para quem busca definição muscular e resistência fÃsica em sua rotina de musculação. Segundo André Felipe, especialista da Bio Ritmo, marca […]
A indústria da moda oferece diversas oportunidades para quem deseja trabalhar com criatividade e inovação, indo muito além das passarelas. Esse mercado valoriza habilidades técnicas, sensibilidade estética e conhecimento sobre tendências, exigindo profissionais capazes de transformar ideias em produtos e experiências. Visto à variedade no mundo da moda, confira as profissões indicadas para quem se […]
A vitamina B2, também conhecida como riboflavina, é uma substância muito conhecida entre os atletas por aumentar a disposição durante o treino. Essencial para funções do organismo como estimular a produção de sangue, aumentar a energia e favorecer o processo de cicatrização, previne o surgimento de doenças cardiovasculares, melhora o metabolismo e combate o estresse. […]
Com o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) se aproximando, os estudantes intensificam cada vez mais seus estudos. Na prova, um dos componentes que pode ser decisivo para muitos candidatos são as cinco questões de lÃngua estrangeira. Essas perguntas compõem a prova de Linguagens, Códigos e Suas Tecnologias, aplicada no segundo dia do exame, e […]
A moqueca é um prato tÃpico brasileiro que combina ingredientes frescos e temperos ricos, cozidos lentamente em uma panela de barro. Originária da mistura de cozimentos entre indÃgenas, portugueses e africanos, ela ganhou diversas versões pelo paÃs, sendo apreciada tanto com peixe quanto em opções vegetarianas. A base é sempre o leite de coco, azeite […]
A pele ressecada apresenta sintomas como aspereza, sensação de rigidez, descamação, coceira e, em casos mais severos, rachaduras e fissuras. Ela pode parecer esbranquiçada ou opaca e, ao toque, perde a elasticidade natural. Isso ocorre quando há uma perda excessiva de água e óleos essenciais da camada mais externa da pele, podendo ser causada pela […]
O doce mais amado nas festas de aniversário foi criado pela doceira carioca HeloÃsa Nabuco de Oliveira, em 1946, para arrecadar fundos para a campanha presidencial do candidato Eduardo Gomes. A partir disso, o quitute conquistou o paladar dos brasileiros e se tornou marca registrada do paÃs, adquirindo diversas versões deliciosas. Pensando nisso, selecionamos 6 […]
Alguma coisa acontece. O amor acaba. A morte chega. A doença nos pega. A paz vai embora. E a tristeza se instala. O céu azul anil, para nós, está desbotado. Onde foi parar a graça do mundo? E esse rasgo no peito? Quando vai se remendar? A tristeza é uma visita intrometida. Aparece quando bem […]
A tradicional festa norte-americana de Halloween está chegando! Todo dia 31 de outubro, pessoas em diferentes lugares do mundo se divertem fantasiadas e saem à s ruas. Mais conhecida como Dia das Bruxas aqui no Brasil, essa festa tem suas raÃzes em comemorações dos celtas em homenagem aos mortos. Celebrações de origem internacional podem oferecer um […]
Os cachorros e os lobos pertencem à mesma famÃlia, a dos canÃdeos, e, apesar das grandes diferenças comportamentais e fÃsicas, têm muitas semelhanças genéticas e biológicas. De acordo com um estudo da Universidade de Tóquio, o lobo-japonês, uma subespécie do lobo cinzento já extinta, e o cachorro doméstico compartilham 98% do DNA. Esses animais, que […]
Nesta terça-feira, os movimentos dos astros poderão influenciar de maneiras diferentes cada signo. Energias de tensão, impulsividade ou introspecção podem emergir, tornando essencial a compreensão dessas influências para navegar pelos desafios que surgirem. Ao conferir as previsões diárias, você terá maior clareza sobre como aproveitar as oportunidades e ajustar sua postura diante dos obstáculos. Confira! […]
Um levantamento realizado pela Sodexo, multinacional francesa de alimentação, revelou que 90% dos brasileiros demonstram preferência por uma alimentação considerada saudável. No entanto, embora haja um discurso crescente sobre a busca por uma dieta perfeita, especialmente nas redes sociais, a busca intensa por um corpo ideal, saúde fÃsica e mental impecável, tem levado muitas pessoas […]
Capital do estado da Renânia do Norte, aliás o nome Renânia tem origem no rio Reno, Dusseldorf é vibrante e rica em contrastes e uma coisa é certa: vale a pena se entregar aos encantos dessa cidade, ainda que você tenha apenas um dia para desfrutá-los. 1. Museu Kunstpalast Comece reservando o Cartão Visit Düsseldorf […]
Uma alimentação vegana pode ser extremamente saudável e nutritiva, desde que seja bem planejada para suprir todas as necessidades nutricionais do organismo. Entre os nutrientes essenciais para uma dieta balanceada, o cálcio desempenha um papel fundamental na saúde dos ossos, dentes e músculos, além de contribuir para diversas funções metabólicas. E, embora muitos acreditem que […]
O corte de cabelo é uma forma simples e eficaz de renovar o visual para a temporada de primavera-verão. Com a chegada dos dias mais quentes e ensolarados, optar por um novo estilo traz leveza e frescor, além de acompanhar as tendências da estação. Por isso, Wanderley Nunes, cabeleireiro das celebridades e Keune Master Talent, […]
A alimentação é essencial para o crescimento e o desenvolvimento infantil, e alguns alimentos desempenham um papel especial nesse processo. O ovo, por exemplo, oferece uma nutrição completa e equilibrada para as crianças. Por isso, segundo especialistas do Instituto Ovos Brasil, é considerado fundamental nessa fase da vida. “O ovo é um alimento acessÃvel e […]
Você tem se sentido exausto ultimamente? Tem sofrido insônia ou ficado doente com frequência? Se sim, talvez sua aura esteja impregnada com energias negativas. Segundo Katrina Devilla, espiritualista da iQuilÃbrio, a limpeza espiritual é uma forma de eliminar todas as energias negativas presentes no campo energético, que podem causar desarmonias capazes de afetar não só […]
A carne, tanto vermelha quanto branca, é um dos pilares tradicionais da alimentação brasileira. Presente nas mesas de muitas famÃlias, ela é vista por muitos como uma proteÃna insubstituÃvel, sendo parte central das refeições diárias. No entanto, essa percepção tem mudado nos últimos anos. De acordo com a pesquisa “O Consumidor Brasileiro e o Mercado […]
A carreira de professor é marcada por desafios e recompensas que vão além da sala de aula. Essenciais para a formação de indivÃduos e para o desenvolvimento da sociedade, os profissionais da área atuam como mentores e agentes transformadores, transmitindo conhecimentos, valores e habilidades. No entanto, a profissão também exige preparo constante, adaptação à s novas […]
O ferro é um mineral vital que participa de funções essenciais no organismo, principalmente na produção de hemoglobina – a proteÃna que transporta oxigênio no sangue. Uma alimentação rica neste nutriente é fundamental para prevenir doenças como a anemia e garantir energia para as atividades diárias. Ele pode ser adquirido por meio dos alimentos de […]