Todos os dias, quando a tarde se esvai e a noite começa a despontar, reservo alguns instantes para meditar. Paro o que estiver fazendo, acendo uma vela, coloco o telefone em modo noturno e, com os fones já no ouvido, sou conduzida a manter a coluna ereta, os braços inertes sobre o colo, o ar […]
Nesta quinta-feira, o movimento dos astros trará energias intensas e poderá impactar cada signo de maneiras distintas. Enquanto alguns nativos sentirão um impulso para avançar em projetos pessoais, outros precisarão lidar com tensões emocionais ou desafios nas relações. Por isso, é essencial conferir as previsões para entender como enfrentar os obstáculos do dia com equilÃbrio […]
A proteÃna é uma substância extremamente importante para o organismo, e consumi-la diariamente é uma das melhores formas de manter a saúde do corpo. Isso porque ela desempenha diversas funções. “[As proteÃnas] são responsáveis pela formação e manutenção dos tecidos celulares, sÃntese muscular, de anticorpos, enzimas, hormônios, neurotransmissores, no transporte de substâncias pelo corpo e […]
O conceito de coworking revolucionou a forma como muitos profissionais trabalham, oferecendo espaços compartilhados que promovem flexibilidade, colaboração e inovação. Esses ambientes são projetados para atender freelancers, startups e empresas que buscam uma alternativa ao escritório tradicional, com infraestrutura completa e sem os custos elevados de manutenção.  A seguir, confira como esse ambiente de trabalho […]
O câncer de mama ainda é o tipo de tumor mais incidente entre as mulheres em todas as regiões no paÃs. Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (Inca), o número estimado de novos casos no Brasil, em 2024, é de 73.610. Além disso, dados do DataSUS revelam uma alta mortalidade pela doença no ano […]
O closet é mais do que apenas um espaço para armazenar roupas; integrado ao dormitório, ele serve para organizar todos os itens pessoais de forma prática e funcional. Quando planejado corretamente, facilita a rotina, deixando tudo ao alcance e economizando tempo. Ao incluir prateleiras, cabideiros, gavetas e nichos personalizados, é possÃvel atender à s necessidades especÃficas […]
Entre outubro e dezembro, ocorrem as provas dos principais vestibulares do Brasil e abrem-se inscrições para diversos concursos públicos, momentos decisivos para muitos. Trata-se de um perÃodo de intensa expectativa e ansiedade, já que os resultados podem definir caminhos acadêmicos e profissionais, impactando o futuro dos candidatos. Por isso, a taróloga Isabel Fogaça indica um […]
No Brasil, cerca de 20 milhões de mulheres passam pela menopausa a cada ano, e uma pesquisa publicada no American Journal of Clinical Nutrition revelou que uma dieta rica em alimentos saudáveis pode ajudar a reduzir até 19% dos sintomas relacionados, como ondas de calor, insônia e alterações de humor. Segundo a Dra. Grazielle Teles, […]
Mais do que um ato de amor, cuidar da saúde dos animais é uma responsabilidade fundamental para assegurar o bem-estar e a qualidade de vida deles. Neste contexto, o cuidado preventivo torna-se essencial. A prevenção de doenças, por meio de consultas veterinárias regulares, vacinas e exames de rotina, evita complicações futuras e proporciona uma melhor […]
Muito utilizado como tempero na cozinha, o louro também possui propriedades que ajudam a eliminar as cargas negativas. Além disso, pode ser utilizado visando atrair dinheiro e prosperidade. Para isso, você pode colocá-lo dentro da carteira ou, até mesmo, debaixo do travesseiro. As simpatias com a erva são muito comuns desde a Antiguidade, e não […]
As receitas de pão fit para o café da tarde são uma excelente opção para quem busca um lanche saudável e prático. Esses pães são feitos com ingredientes nutritivos, como farinhas integrais, legumes e sementes, que proporcionam uma textura leve e um sabor delicioso. Pensando nisso, separamos 4 receitas de pão fit para deixar o […]
Com as provas do Enem se aproximando, já que o primeiro dia do exame será em 3 de novembro, é hora de começar a pensar em como estar fisicamente preparado. Por se tratar de um tempo de duração de prova extenso, especialistas da área da saúde alertam sobre os cuidados com a alimentação. A coordenadora […]
Se você está em busca de um ingrediente para um almoço que seja prático e delicioso, a maminha pode ser a escolha perfeita. Isso porque esse corte, além de suculento e macio, é versátil e permite combinações surpreendentes que vão desde as tÃpicas versões assadas até preparações com molho ou recheadas. E o melhor: facilita […]
Egle era amiga dos meus pais. Uma das primeiras pessoas que os acolheu quando, recém-casados, se mudaram para um prédio de três andares na Rua Eça de Queiroz, em São Paulo. Mamãe e papai vindos do Recife. Egle morava no final do corredor térreo. Papai e mamãe no andar de cima. Por ser um imóvel […]
A dor nas costas é um problema comum que afeta pessoas de diferentes idades e estilos de vida, podendo ser desencadeada por diversos fatores. Entre as causas mais comuns estão a má postura, sedentarismo, levantamento inadequado de peso, lesões musculares, hérnia de disco e condições crônicas, como artrose ou fibromialgia. A prática regular de atividade […]
Em 16 de outubro, o mundo comemora o Dia do Pão, um dos alimentos mais consumidos e apreciados em diversas culturas. Seja no café da manhã, no lanche da tarde ou acompanhando outras refeições, ele está sempre presente na mesa dos brasileiros. A Dra. Luciana Oharomari, endocrinologista pela Universidade de São Paulo de Ribeirão Preto, […]
O Dia Mundial da Alimentação, celebrado em 16 de outubro, foi criado para incentivar o debate global e chamar a atenção para o comportamento em relação aos alimentos, que está ancorado em quatro pilares: melhor nutrição, melhor produção, melhor ambiente e melhor qualidade de vida. Em 2024, o tema da campanha é “direito aos alimentos […]
A chegada de um bebê é um momento de muita alegria para a famÃlia, mas também pode causar desconforto para os animais de estimação, especialmente os gatos. A rotina muda, novos sons e cheiros aparecem, e a atenção dos tutores é compartilhada. Essas alterações podem gerar estresse e ansiedade no felino, que é sensÃvel a […]
Nesta quarta-feira, o movimento dos astros poderá influenciar os signos de formas variadas, trazendo energias que afetam desde o humor até as decisões mais importantes. Alguns signos poderão sentir uma necessidade maior de introspecção e autocuidado, enquanto outros poderão ser impulsionados a tomar decisões importantes. Por isso, é essencial conferir as previsões do horóscopo do […]
A couve-flor é a hortaliça ideal para inovar nas refeições. Além disso, parte do grupo de alimentos brancos, ricos em minerais, como cálcio e fósforo, ela é uma das principais indicações para quem deseja aumentar o consumo de vegetais nutritivos, especialmente porque fortalece o sistema imunológico, auxilia na perda de peso e mantém os ossos […]