A vitamina C está entre as mais famosas e procuradas pelas pessoas, especialmente por quem está gripado ou resfriado . Mas e aí, será que você sabe tudo sobre essa vitamina e como ela pode beneficiar a sua saúde? Vamos abordar alguns dos mitos e verdades sobre a vitamina C para que você a consuma de uma maneira mais consciente.
Veja mitos e verdades sobre a vitamina C
Listamos alguns mitos e verdades sobre o consumo dessa vitamina que podem ajudar você a se manter saudável.
Mito 1: A vitamina C deve ser consumida em grandes quantidades
A verdade: O corpo só aguenta absorver uma certa quantidade de vitamina C, e se você passar desse limite, pode acabar com dor de barriga e problemas no intestino . Consumir vitamina C demais não vai te ajudar mais na prevenção da gripe.
Mito 2: Vitamina C cura instantaneamente a gripe
A verdade: Essa vitamina é importante pra aumentar a imunidade, mas não tem uma prova certeira de que ela cura a gripes rapidamente. Ela pode ajudar a diminuir o tempo e a gravidade dos sintomas, mas não é nenhum remédio milagroso que cura a gripe instantaneamente.
Mito 3: A Vitamina C deve ser consumida apenas quando se tem gripe
A verdade: É muito importante incluir alimentos ricos em vitamina C na sua alimentação diária, não só quando estiver gripada! Isso ajudará a manter o sistema imunológico forte e saudável. Não precisa esperar ficar gripado pra começar a se preocupar com a vitamina C, viu? Ela é essencial pra saúde do corpo inteiro.
Saiba mais mitos e verdades sobre a vitamina C assistindo ao conteúdo produzido pelo canal do Youtube da médica Sandra Chagas:
Fonte: Mulher
div#infocoweb_cabecalho img {width: auto!important;}.ifn_show{display: block!important;}#infocoweb_corpo .tags{display:none}#exibe-noticia p{margin-top:0;margin-bottom:2em}.gd12 *{margin-bottom:10px;font-size:11px!important} #infocoweb_corpo .svgArrow {display: none;} #exibe-noticia p.imagem{display: none;} figure.figure{display: none;}.news-description img.img-responsive{display: none;}.maislidas_container{display: none;} .leiaTambem-container{display: none;} a[href*=”agenciaesporte.com.br”][rel*=”noopener”]{display: none;}br[data-mce-bogus=”1″] {display: none;}
Notícias Relacionadas
