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Saiba como deixar o seu treino mais eficiente na academia
Ir à academia para manter a saúde e um corpo bonito é o objetivo de quase todo mundo. Mas se engana quem pensa que é só estar matriculado e frequentar no mínimo três vezes na semana para ter bons resultados. Além da dedicação, treinar da forma correta é fundamental, e isso inclui ter um treino […]