Dor no joelho ao caminhar, subir escadas ou permanecer em pé por longos períodos pode ser um sinal de alerta para o desgaste das articulações. Em muitos casos, a falta de força nos músculos da coxa acelera esse processo, aumentando a sobrecarga sobre os joelhos. Para evitar essa evolução e manter a mobilidade ao longo […]
Seja doador
O Hemocentro de Marília divulgou um vídeo em que mostra cenas de salão de espera vazio para conscientizar e incentivar a doação de sangue, plaquetas e cadastro de medula óssea na cidade. É uma nova estratégia de conscientização para levar mais doadores ao serviço que atende casos de urgência, cirurgias e tratamentos médicos que exigem […]
Vivemos uma era hiperconectada, na qual a velocidade da informação supera nossa capacidade de processá-la, veja 14 práticas saudáveis para minimizar os impactos do brain rot. A cada segundo, somos expostos a um volume exorbitante de dados, desde notícias e notificações até vídeos curtos e conteúdos de entretenimento instantâneo. Embora isso pareça inofensivo, o excesso […]
O boldo-do-chile (Peumus boldus) é uma planta medicinal originária das regiões centrais do Chile. No Brasil, não é comum ele crescer naturalmente, mas seus produtos podem ser encontrados em farmácias. É conhecido por suas folhas aromáticas e sabor amargo característico. Há anos, suas propriedades têm sido aproveitadas na medicina tradicional para ajudar a tratar diversos […]
No verão, o calor mais intenso e a maior exposição ao sol podem enfraquecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais vulnerável a infecções. Para enfrentar a estação com saúde e disposição, é fundamental investir em uma alimentação balanceada e rica em nutrientes. Conforme o nutrólogo e presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), Prof. […]
Saúde
Iniciativa do médico urologista André Guzzardi traz nova cirurgia, com método inédito na cidade, para tratamento de HBP (Hiperplasia Benigna da Próstata) em Marília. O procedimento pioneiro em paciente de 65 anos contou com a participação do também médico urologista Marcelo Cartapatti, de São José do Rio Preto. O procedimento aconteceu no centro cirúrgico da […]
Entrar nos 30 anos é como estar em uma montanha-russa: tem emoção, altos e baixos e muito movimento, veja tendências de beleza abraçam a realidade da mulher moderna. Nessa fase, a vida é uma mistura entre ascender na carreira, constituir família, cuidar da casa, pagar contas e, claro, ainda achar tempo para aquele café quentinho […]
Operação Esculápio
A Justiça Federal em Marília muda ação de apuração e adia decisão sobre acusação contra médicos e dirigentes por improbidade na Famar, a fundação de apoio ao complexo Famema. Envolve uma ação com denúncia de improbidade e dano ao erário federal que tramita desde 2018. O caso teria como base licitação para terceirizar serviços de […]
Inseticida neles
O combate ao mosquito Aedes aegypti para controle da dengue em Marília terá nebulização ‘fumacê‘ em bairros na zona sul a partir desta terça. A ação deve durar quatro semanas, às terças, quartas e quintas-feiras, a partir das 19h30. Em caso de chuva, automaticamente fica transferida para o dia seguinte – e vai abranger três […]
Inspirada nos bailes das décadas de 1970 e 1980, a dança charme tem ganhado destaque e conquistado as novas gerações, veja 3 benefícios da dança charme para a saúde. Baseado no soul e no funk, o estilo criado pelo DJ Corello vem dominando as redes sociais, em que é comum encontrar vídeos de pessoas de […]
Consideradas o “caramelo da natureza”, as tâmaras são frutos originários do Oriente Médio e do norte da África. Conhecidas por sua doçura intensa e textura suculenta, elas são muito apreciadas na culinária por seu sabor e versatilidade, servindo de base para doces, bolos, barras energéticas e até smoothies. Fonte de vitaminas A, B, C e […]
As temperaturas mais altas podem agravar o inchaço nas pernas e nos pés, especialmente em pessoas com problemas circulatórios. Além disso, no verão, a dilatação dos vasos da perna pode causar dores, inchaços, edema e câimbras. “Isso ocorre porque o vaso dilata e o paciente fica com mais retenção de líquido, sensação de aquecimento no […]
O beach tennis é um esporte praticado em uma quadra de areia, geralmente à beira-mar, que combina elementos de tênis, vôlei de praia e badminton, veja como evitar as lesões ortopédicas no beach tennis. Nele, jogadores utilizam raquetes específicas e uma bola semelhante à de tênis, mas com menor pressão, para disputar partidas em duplas […]
Em 26 de janeiro, o Dia da Gula chama atenção para os limites entre um simples exagero na alimentação e questões mais graves, como transtornos alimentares, veja os sinais de alerta para transtornos alimentares. Apesar de ser natural, ocasionalmente, saborear uma refeição farta, perder o controle à mesa com frequência pode indicar distúrbios alimentares, como […]
Jardim Planalto
Um projeto de acolhimento a pacientes em UBS (Unidade Básica de Saúde) no Jardim Planalto, zona sul de Marília foi aprovado e vai a um Congresso Brasileiro de Atenção Básica em Saúde Tem foco na importância da escuta e olhar ampliado para compreensão das necessidades dos pacientes. Surgiu na Unidade Básica do Jardim Planalto, de […]
Saúde
Descer escadas é uma atividade que combina benefícios como o emagrecimento e fortalecimento dos músculos esqueléticos, além do ganho de força. Tem impacto também em controle de algumas doenças como diabete e hipertensão. Para isso, precisa ser praticado com 20 a 30 minutos ao dia, durante duas ou três vezes na semana. As conclusões estão […]
A erva-doce (Pimpinella anisum L.) é uma planta herbácea originária da região do Mediterrâneo e do sudoeste da Ásia. Amplamente cultivada em diferentes partes do mundo, é conhecida por seu sabor doce e aroma marcante. Suas sementes, folhas e até mesmo o óleo essencial extraído da planta são apreciados tanto na culinária quanto na medicina […]
Com o Carnaval se aproximando, é hora de começar a se preparar para aproveitar a folia com muita energia, disposição e leveza! Se você quer eliminar aqueles quilinhos extras acumulados nas festas de fim de ano e curtir os dias de samba sem preocupações, a nutricionista clínica funcional Laíta Babio, do Espaço HI, lista algumas […]
O Carnaval é uma verdadeira maratona para o corpo, com horas de dança, desfile e bastante energia. Para encarar a folia com disposição e evitar o desgaste, muitos investem em práticas que fortalecem o físico e proporcionam equilíbrio. Uma delas é o pilates, que se destaca por preparar o corpo de forma funcional, deixando-o mais […]
Segundo dados recentes do Conselho Federal de Medicina, o Brasil está entre os países com maior consumo de medicamentos no mundo, veja 5 dicas para descartar medicamentos corretamente. Entre os mais utilizados, estão anticoncepcionais, analgésicos, descongestionantes nasais e anti-inflamatórios. Todavia, após o uso, as embalagens e os remédios em desuso devem ser descartados de forma […]