Com cores vibrantes e sabor marcante, a ameixa é uma fruta originária de regiões temperadas, amplamente cultivada em todo o mundo, veja 5 benefícios da ameixa para a saúde. Suas variedades, que vão da ameixa europeia à japonesa, oferecem texturas e doçuras diferentes, conquistando paladares de culturas distintas. Além de sua popularidade na culinária, essa […]
Uma alimentação equilibrada é essencial para a manutenção da saúde, e um dos macronutrientes mais importantes presentes na nossa dieta é o carboidrato. No entanto, muitas pessoas têm aderido à prática de cortar completamente o consumo dele em busca de uma perda rápida de peso. A seguir, vamos discutir os riscos ao cortar o carboidrato […]
Com a chegada de um novo ano, muitas pessoas aproveitam para estabelecer novas metas relacionadas à saúde e ao condicionamento físico, descubra a frequência de treino ideal para alcançar seus objetivos. Segundo Lucas Kobol, especialista técnico da Bio Ritmo, marca fitness high-end, a resposta não é tão simples, pois o resultado do treino depende do […]
Ganha Tempo
O programa Ganha Tempo Zera Fila, que a prefeitura apresentou na terça-feira, lança nesta quarta um canal para acompanhar agenda e serviços de Saúde em Marília. O canal vai permitir a confirmação do procedimento pré-agendada, com informações sobre data, horário e local do atendimento. O sistema conta também com um breve questionário pré-consulta, que auxiliará […]
Volta às aulas
O programa oferece dicas práticas, saudáveis e criativas para simplificar o planejamento diário Volta às aulas, é hora de garantir uma alimentação equilibrada essencial para a energia e o desempenho das crianças e o Alimente-Se bem do Sesi-SP orienta pais na montagem da lancheira. Planejar e preparar lancheiras que combinem nutrição e praticidade é uma […]
O uso de aplicativos de conversa e redes sociais vem aumentando no Brasil, veja o impacto do uso excessivo do celular na saúde mental. Conforme a pesquisa “Digital 2024: Brazil”, feita pela DataReportal, o país ocupa a segunda posição mundial em tempo dedicado às redes sociais, atrás das Filipinas. Além disso, segundo o levantamento “Social […]
O uso excessivo de redes sociais por crianças e adolescentes tem preocupado especialistas e famílias, principalmente devido ao impacto no desenvolvimento cognitivo. Devido a isso é comum observar sinais como dificuldade de memória, atenção e tomada de decisão, que atrapalham o desempenho escolar e social. A boa notícia é que a alimentação pode ser uma […]
Praticar alongamentos pela manhã é uma maneira simples e eficaz de despertar o corpo e a mente. Após horas de descanso, os músculos podem estar rígidos, e o alongamento ajuda a relaxá-los e ativa o sistema nervoso, aumentando o foco e a disposição para as tarefas diárias. Dedicar alguns minutos a essa rotina matinal é […]
O Painel do Ministério da Saúde para arboviroses aponta três casos com suspeita de Chikungunya em Marília neste ano. A relação municipal para notificação compulsória de doenças só apresenta casos positivos e, assim, não faz qualquer menção às suspeitas. De acordo com a publicação federal, a cidade registrou duas suspeitas na primeira semana epidemiológica e […]
A conservação correta dos alimentos durante o verão é fundamental para garantir a segurança alimentar e a saúde. As altas temperaturas típicas dessa estação favorecem a proliferação de microrganismos, como bactérias, que podem causar intoxicações alimentares. “No mercado, dar preferência por levar logo para casa e guardar primeiro o que é refrigerado. Na hora de […]
Os ovos, versáteis e nutritivos, são considerados o segundo melhor alimento pela Organização Mundial da Saúde (OMS), perdendo apenas para o leite materno. Fonte de proteínas, vitaminas e minerais, oferecem características únicas que atendem a variados paladares e necessidades nutricionais. Conhecer as diferenças entre os ovos vai além da curiosidade: é um passo importante para […]
Originária da Europa e da Ásia, a tanchagem (Plantago major) é uma planta medicinal comumente encontrada em várias partes do mundo. Ela possui uma série de propriedades benéficas à saúde, incluindo ação anti-inflamatória, antioxidante, cicatrizante e antimicrobiana. Inclusive, no Brasil, ela está listada na Relação Nacional de Plantas Medicinais de Interesse ao Sistema Único de […]
Zera fila?
Um comunicado da Secretaria da Saúde de Marília nesta segunda lista 53.400 casos na fila e terá Ganha Tempo para acelerar atendimento. O anúncio não inclui detalhes sobre funcionamento do programa. O Ganha Tempo funciona para serviços de administração e finanças. O modelo reúne no mesmo prédio diversos serviços para reduzir burocracia e acelerar solução. […]
A detoxificação é um processo natural do corpo humano, veja 6 receitas para detoxificar rins, fígado e pâncreas. O fígado, os rins e os intestinos trabalham para eliminar produtos tóxicos por meio do suor, urina e fezes. Contudo, alguns cuidados com a alimentação podem contribuir positivamente para esse processo. Pensando nisso, o nutrólogo Sandro Ferraz […]
Em um mundo que oferece dietas milagrosas e promessas de emagrecimento rápido, especialistas em saúde alertam para os riscos de adotar soluções extremas e insustentáveis, veja 10 dicas para emagrecer de maneira saudável. Fernanda Pucci, nutricionista especializada em Nutrição Comportamental, reforça a importância de evitar atalhos na busca por um corpo saudável. “Dietas muito restritivas […]
A história do queijo parece ter começado por um acaso, com a descoberta acidental da coagulação do leite, segue 7 perguntas e respostas sobre o consumo do queijo. Mas, com o tempo, este processo de produção foi aprimorado, resultando em uma das iguarias mais apreciadas no mundo. Sua diversidade de sabores e texturas fez com […]
Na sociedade atual, o estresse tornou-se um elemento cada vez mais presente na rotina das pessoas, impulsionado por um cenário de cobranças constantes, excesso de responsabilidades e a busca incessante por produtividade. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é uma epidemia que atinge cerca de 90% da população do mundo. “O estresse é uma […]
Exame em clínica
Um estudo da USP com 153 pessoas entre 60 e 89 anos desenvolveu modelo que antecipa controle do risco de quedas e muda tradicional teste de equilíbrio de idosos. Os resultados ganharam publicação BMC Geriatrics. É um avanço clínica para problema com roteiro comum. O idoso com boa condição de saúde, sofre uma queda e, […]
Cata Treco
A partir desta segunda-feira, dia 20, a Operação Cata-Treco para coleta de entulho chega à zona norte para combater criadouros do mosquito da dengue. O serviço vai coletar material nos bairros Aniz Badra, JK e Jânio Quadros. Os moradores devem depositar material na calçada. O Aniz Badra já recebeu o serviço de nebulização ponto a […]
O convívio com animais é tão positivo que, em algumas terapias, eles são utilizados para auxiliar em tratamentos, conheça 6 importantes benefícios da equoterapia. A equoterapia é, uma abordagem terapêutica que utiliza o cavalo como instrumento de intervenção multidisciplinar, buscando promover o desenvolvimento físico, emocional, social e cognitivo de pessoas com deficiência. “[A equoterapia] é […]