A prática de atividade física não é apenas essencial para manter o corpo saudável e em movimento, mas também desempenha um papel importante no descanso e na recuperação do organismo. Embora pareça contraditório, o exercício ajuda a liberar tensões acumuladas ao longo do dia, melhora a qualidade do sono e favorece o relaxamento muscular. No […]
Ao longo dos séculos, os chás têm ocupado um lugar central em diversas culturas ao redor do mundo, não apenas por seu sabor variado e agradável, mas também por suas propriedades medicinais e terapêuticas. “Chás de ervas em infusão são fontes de compostos bioativos, que associados a hábitos de vida saudáveis oferecem benefícios à saúde […]
Perigo ativo
A Vigilância Epidemiológica da Secretaria Municipal da Saúde confirmou nesta segunda-feira (13) a primeira morte de Marília por Covid-19 em 2025. Trata-se de homem de 99 anos. Portador de doença cardiovascular e diabetes, segundo notificação hospitalar. Ele apresentou sintomas em 25 de dezembro de 2024 e faleceu no dia 8 de janeiro de 2025. No […]
Avanço com participação
Um encontro do Codem (Conselho de Desenvolvimento Estratégico de Marília) terá especialistas para discutir saúde mental com a comunidade é Marilia. O evento vai provocar dois das com palestras de profissionais e a participação de especialistas e debates em diferentes eixos. “Vamos nos reunir para dialogar, compartilhar ideias e construir juntos um futuro mais saudável […]
O jet lag, frequentemente associado às viagens de férias, vai além do simples cansaço após longos trajetos. Esse fenômeno, chamado cientificamente de disritmia circadiana, ocorre devido ao desalinhamento entre o relógio biológico e os novos horários do destino. A psicóloga Tatiane Mosso, de São Paulo, explica como essa condição afeta o cérebro e indica estratégias […]
Alerta antecipado
A Saúde de Marília investiga suspeita de dengue em dois óbitos com casos de uma gestante e um idoso em ano com alerta antecipado para a doença. Não há detalhes sobre as datas ou idades dos pacientes. A gestante deu entrada no sistema de saúde já com quadro grave. O Giro Marília apurou que ela […]
A haste flexível, popularmente conhecida como cotonete, é amplamente usada para “limpar” os ouvidos. Todavia, seu uso pode causar sérios danos. A cera, que erroneamente é vista como sujeira, possui uma função protetora importante, ajudando a manter o canal auditivo livre de partículas e infecções. Alexandre Cury, otorrinolaringologista e coordenador do curso de Medicina da […]
Há um provérbio comum em inglês que diz que “uma maçã por dia mantém o médico longe”, e ele resume bem a importância da fruta para a saúde, conheça 7 benefícios da maçã para a saúde e formas criativas de usá-la. Os Estados Unidos ocupa o terceiro lugar no ranking de maiores produtores de maçãs […]
Ao longo do ano letivo, a parceria entre escola e família é essencial para o desenvolvimento integral das crianças, veja 10 dicas para criar boas memórias com as crianças nas férias. Durante as férias, essa relação pode ser ampliada, com as famílias desempenhando um papel ativo na continuidade do aprendizado e no fortalecimento dos […]
A distimia, também conhecida como Transtorno Depressivo Persistente (TDP), consiste em um desequilíbrio emocional duradouro, em que apresenta sintomas mais brandos que a depressão maior (quadro em que o paciente tem sintomas depressivos intensos), mas que podem durar anos para serem aliviados ou curados. “Ao contrário de episódios intensos de depressão maior, a distimia se […]
A saúde mental no ambiente corporativo é uma questão que não pode mais ser ignorada. Apesar de avanços em discussões e iniciativas nos últimos anos, o tema parece ter perdido destaque, enquanto os desafios relacionados ao bem-estar emocional continuam crescendo. Dados da Organização Internacional do Trabalho revelam que transtornos como depressão e ansiedade resultam na […]
O glúten é uma proteína presente em cereais como trigo, centeio e cevada, confira um cardápio completo sem glúten e lactose. Ele confere elasticidade às massas e é amplamente utilizado na produção de alimentos como pães, bolos e massas. Algumas pessoas, no entanto, não podem consumir glúten devido a condições como a doença celíaca, uma […]
A preocupação com o colesterol é frequentemente associada a adultos, especialmente àqueles com fatores de risco para doenças cardiovasculares, veja as causas do colesterol alto em crianças e como prevenir. Q colesterol alto também pode afetar crianças e, se não for identificado e tratado, pode levar a problemas de saúde graves, com surgimento precoce. Neste […]
Verão, férias e calor: a combinação perfeita para relaxar e aproveitar. Mas, enquanto curtimos viagens e passeios, é essencial não descuidar da saúde, especialmente a íntima. Para muitas mulheres, essa época pode trazer alguns desafios, mas a boa notícia é que estar preparada faz toda a diferença. Pensando nisso, a ginecologista Dra. Émile Almeida lista […]
O verão exige cuidados redobrados com o corpo, especialmente com os rins. Isso porque esse órgão não se limita apenas a filtrar o sangue e eliminar toxinas; ele também ajuda a regular a temperatura corporal, mantendo o equilíbrio de líquidos, sais e a pressão arterial, tornando a hidratação essencial durante o período. “Desidratações prolongadas ou […]
As chamadas viroses de verão, como a gastroenterite (inflamação de estômago e intestinos), registraram um aumento preocupante no início de 2025, veja as causas e os sintomas das viroses de verão especialmente em regiões litorâneas como a Baixada Santista, popular área de veraneio do litoral sul paulista. Fatores como altas temperaturas, água contaminada, superlotação e […]
A alteração da cor dos olhos é um sintoma que pode indicar diversos problemas de saúde. Quando a parte branca do olho (esclera) adquire uma coloração amarelada, por exemplo, recebe o nome de icterícia. Em geral, isso ocorre devido ao excesso de bilirrubina, substância produzida no fígado a partir da destruição de glóbulos vermelhos do […]
O sabugueiro (Sambucus nigra) é uma planta medicinal nativa da Europa e amplamente cultivada em outras regiões do mundo devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. Suas flores delicadas e frutos escuros são ricos em nutrientes, propriedades terapêuticas e compostos antioxidantes que há séculos são usados na medicina tradicional. Popularmente, o sabugueiro é conhecido […]
O whey protein é um suplemento proteico derivado do soro do leite, conhecido por sua alta qualidade nutricional e popularidade entre praticantes de atividades físicas, veja 9 cuidados com o consumo de whey protein. Rico em proteínas de alto valor biológico, ele contém todos os aminoácidos essenciais, tornando-se uma ferramenta importante para quem busca ganho […]
Sentir-se belo é um desejo comum, associado à autoestima e à autoconfiança, conheça 7 truques de beleza que podem ser perigosos para a saúde. Em meio à busca por resultados rápidos e soluções milagrosas, muitas pessoas recorrem a truques de beleza capazes de trazer consequências negativas para a saúde. Práticas aparentemente inofensivas, quando feitas de […]