Uma alimentação equilibrada não apenas nutre o corpo, mas influencia a saúde mental, ajudando a prevenir transtornos como ansiedade e depressão. “A saúde mental é multifatorial e está profundamente ligada à alimentação, à neuroquímica e ao comportamento”, afirma o Prof. Dr. Durval Ribas Filho, nutrólogo, Fellow da Obesity Society FTOS – USA e presidente da Associação Brasileira […]
No primeiro mês do ano, celebra-se o Janeiro Branco, uma campanha dedicada à conscientização sobre a importância da saúde mental. A escolha de janeiro, tradicionalmente associado a recomeços e planejamento para o ano, reforça a ideia de que é o momento ideal para refletir sobre o bem-estar emocional e psicológico. Cuidar da saúde mental é […]
Durante o verão, cresce a incidência de doenças transmitidas pelo mosquito Aedes aegypti, como dengue, zika e chikungunya, por isso, é importante prevenir as picadas, veja 7 dicas para usar o repelente de maneira correta. “Pode parecer simples, mas há formas mais certeiras de passar esses produtos, não só para aumentar a eficácia como também […]
É dia do que?
O Hemocentro de Marília abre em horário especial no próximo domingo, dia 12, em campanha para incentivar doação de sangue e regularização de estoques. O atendimento vai ser feito das 7h às 12h. O serviço necessita de manutenção permanente de estoques para diferentes tipos de procedimentos. A campanha especial oferece opção de horários em momento […]
Muito além de Dengue e Covid, Marília monitora variação empelo menos 15 casos de Saúde exige atenção em Marília para alvos de muita atenção em 2025. A lista toda envolve situações em que o atendimento exige notificação compulsória e provoca acompanhamento por autoridades. A epidemia de Dengue e os riscos da Covid dominam a atenção […]
As proteínas são essenciais para o funcionamento do corpo humano, pois ajudam na construção da pele, dos músculos, dos ossos e de outros tecidos. Além disso, também auxiliam no processo de emagrecimento, visto que possuem lenta digestão e aumentam a sensação de saciedade. São nutrientes que podem facilmente ser encontrados em diferentes tipos de alimentos, […]
Os alimentos ricos em proteínas são fundamentais para a saúde do organismo, principalmente para quem pratica exercícios físicos. Responsável pelo processo de reparo, manutenção do músculo, dos tecidos e órgãos, esse nutriente está presente em diversas partes do corpo, como cabelos, pele e ossos. Ainda, desempenha um papel fundamental nas dietas veganas, pois, apesar de […]
Ir para a academia, muitas das vezes, não é uma opção viável para algumas pessoas. Seja pelo trabalho, estudos ou simplesmente porque não gostam. Existe um público que prefere treinar em casa e aproveitar o conforto do lar em vez de se deslocar até um local para praticar exercícios físicos. Nesse sentido, se a sua […]
As festas de réveillon são marcadas por muita alegria e pela presença de bebidas alcoólicas, saiba quais alimentos podem ajudar a aliviar a ressaca. É bem comum exagerar e no dia seguinte sentir os efeitos do álcool no organismo. De acordo com a nutricionista Patrícia Davidson, especialista em saúde hormonal natural e saúde da mulher, […]
8 alimentos ricos em proteína para substituir o ovo
Não é incomum encontrar o ovo na lista de dieta de pessoas que praticam atividade física, especialmente entre aquelas que buscam aumentar a massa muscular. Afinal, esse alimento é conhecido por ajudar na preparação e crescimento dos músculos. No entanto, é necessário ter cautela quanto ao seu consumo para evitar cair no erro de consumi-lo […]
Saúde é o que interessa
A Carreta da Mamografia vai oferecer exames gratuitos em Dracena (200km de Marília) na estreia da temporada de viagens e atendimentos em 2025. O exame é essencial para prevenir o câncer de mama. O roteiro do novo ano começa com três cidades em Janeiro. Estará em Dracena, Cataji e Cotia. A partir de fevereiro, a […]
A hamamélis, conhecida cientificamente como Hamamelis virginiana, é uma planta originária da América do Norte e amplamente utilizada na medicina tradicional por suas propriedades anti-inflamatórias, cicatrizantes e antimicrobianas. Por conta de suas capacidades, é indicada para aliviar desde irritações cutâneas até problemas relacionados à circulação sanguínea. Além disso, suas atividades calmantes são ideais para quem busca […]
O aumento da demanda e fechamento temporário das UBSs e ESFs, podem levar a sobrecarga nos atendimentos O HBU (Hospital Beneficente Unimar), responsável pela gestão das Unidades de Pronto Atendimento (UPA) da zona Norte e da zona Sul de Marília, informa que, durante o período festivo, as unidades seguem operando 24 horas por dia, com […]
O mulungu (Erythrina mulungu) além de ser apreciado em chás, é reconhecido pelos benefícios à saúde, desde o relaxamento até o fortalecimento do sistema imunológico. É uma planta originária das regiões tropicais da América do Sul e Central. Inclusive, no Brasil, ele está listado na Relação Nacional de Plantas Medicinais de Interesse ao SUS (RENISUS) […]
Ministério libera
Portaria do Ministério da Saúde autoriza captação de R$ 9,5 milhões de doações com incentivo fiscal para oncologia no HC e Santa Casa de Marília. Os dois projetos envolvem melhores em acelerador linear. O documento está no Diário Oficial da União desta segunda e inclui projetos dos dois hospitais nas regras do Pronon. É um […]
Durante o período de férias, muitas famílias aproveitam para viajar, levando as crianças para destinos ao ar livre, como praias, parques e montanhas. Nessa época, os cuidados com a pele infantil devem ser redobrados, especialmente com a exposição solar e o uso adequado do protetor solar. Walter Peres, pediatra e professor do curso de Medicina […]
Os probióticos são bactérias benéficas que desempenham um papel importante na saúde intestinal e no fortalecimento do sistema imunológico. Eles podem ser encontrados em alimentos fermentados, como iogurte natural, kefir e kombucha, ou adicionados intencionalmente durante o processo de fabricação. Esse processo de fermentação permite o crescimento de bactérias, como lactobacilos e bifidobactérias, que promovem […]
Paixão nacional, o churrasco também está começando a ocupar espaço nas festas de Natal e Ano-Novo. Algumas famílias – e mesmo grupos de amigos – passaram a trocar parte das tradicionais receitas natalinas, mais requintadas, por um menu mais descontraído, com cortes bovinos, suínos e aves, que podem ser, ainda, saudáveis e com menos calorias. […]
Originário da Amazônia, o guaraná (Paullinia cupana) é uma planta amplamente valorizada por suas propriedades energéticas e terapêuticas. Tradicionalmente utilizado na fabricação de refrigerantes e sucos, ele é conhecido por ser rico em nutrientes como cafeína, taninos, saponinas e antioxidantes, que promovem a saúde geral do organismo, destacando-se por reduzir a fadiga e aumentar a […]
As férias são essenciais para descansar e recarregar as energias após longos períodos de trabalho. Esse momento de pausa permite se desconectar da rotina e priorizar o bem-estar, contribuindo para a saúde física e mental. Enquanto alguns preferem aproveitar as férias para descansar no conforto de casa, relaxando e recarregando as energias no próprio espaço, […]