Alguma coisa acontece. O amor acaba. A morte chega. A doença nos pega. A paz vai embora. E a tristeza se instala. O céu azul anil, para nós, está desbotado. Onde foi parar a graça do mundo? E esse rasgo no peito? Quando vai se remendar? A tristeza é uma visita intrometida. Aparece quando bem […]
Um levantamento realizado pela Sodexo, multinacional francesa de alimentação, revelou que 90% dos brasileiros demonstram preferência por uma alimentação considerada saudável. No entanto, embora haja um discurso crescente sobre a busca por uma dieta perfeita, especialmente nas redes sociais, a busca intensa por um corpo ideal, saúde fÃsica e mental impecável, tem levado muitas pessoas […]
A alimentação é essencial para o crescimento e o desenvolvimento infantil, e alguns alimentos desempenham um papel especial nesse processo. O ovo, por exemplo, oferece uma nutrição completa e equilibrada para as crianças. Por isso, segundo especialistas do Instituto Ovos Brasil, é considerado fundamental nessa fase da vida. “O ovo é um alimento acessÃvel e […]
A carne, tanto vermelha quanto branca, é um dos pilares tradicionais da alimentação brasileira. Presente nas mesas de muitas famÃlias, ela é vista por muitos como uma proteÃna insubstituÃvel, sendo parte central das refeições diárias. No entanto, essa percepção tem mudado nos últimos anos. De acordo com a pesquisa “O Consumidor Brasileiro e o Mercado […]
O ferro é um mineral vital que participa de funções essenciais no organismo, principalmente na produção de hemoglobina – a proteÃna que transporta oxigênio no sangue. Uma alimentação rica neste nutriente é fundamental para prevenir doenças como a anemia e garantir energia para as atividades diárias. Ele pode ser adquirido por meio dos alimentos de […]
O cuidado com a alimentação é um fator essencial para a manutenção da saúde ocular, pois nutrientes muitos contribuem para a proteção da visão e a prevenção de doenças. No entanto, o consumo excessivo de determinadas substâncias pode ser prejudicial para os olhos. “É importante pensarmos no equilÃbrio quando nos alimentamos, refletindo sobre como a […]
Pesquisa
Estudos de pesquisadores da Universidade Estadual de Campinas mostram que um protocolo de treinamento fÃsico de 16 semanas permitiu reverter dois problemas associados à obesidade. Combina musculação e exercÃcio aeróbico A obesidade promove uma inflamação crônica e de baixo grau que deixa o sistema imune em constante alerta. Gerando uma sucessão de falsos alarmes para […]
Saúde
Uma pesquisa cientÃfica sobre tratamentos de dores nas costas gerou a criação da Sequência Pedroso, um método inovador de fisioterapia. Reúne quatro técnicas já desenvolvidas e consolidadas cientificamente e aplicadas concomitantemente. O resultado apresentado em congressos da área de Osteopatia no Brasil e aguarda a validação para ganhar a atenção de cientistas no Japão. A […]
Em 20 de outubro se celebra o Dia Mundial da Osteoporose. A data é uma campanha global de conscientização, cuidados e prevenção da doença que se caracteriza pela perda progressiva da massa óssea, que é mais frequente em idosos. Segundo o Ministério da Saúde, estima-se que 50% das mulheres e 20% dos homens com idade […]
Proibido fumar
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) apresentou na sexta-feira (18) imagens que serão inseridas nas embalagens de produtos derivados do tabaco. Estarão também nos expositores e mostruários desses produtos em estabelecimentos comerciais. A meta é criar representações mais fortes e objetivas para atingir o público de maneira eficaz. Segundo a agência reguladora, as advertências […]
Outubro rosa
A Secretaria Municipal de Saúde de MarÃlia faz neste sábado, dia 19, programação em unidades de saúde e na praça da Emdurb para incentivar prevenção de câncer de mama, além de outros cuidados. O objetivo inclui campanha do Outubro Rosa, vacinação contra gripe e orientação sobre atividade fÃsica e alimentação saudável. Também para incentivar busca […]
Saúde
A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) suspendeu a manipulação, comercialização, propaganda e uso de implantes hormonais manipulados. São produtos conhecidos como chips da beleza e vendidos em todo o paÃs. A decisão consta em uma nova resolução da agência, que deve estar no será publicada no Diário Oficial da União (DOU), e tem força de […]
Sentar-se na cadeira, olhar para um, até então, desconhecido e contar a ele toda a sua vida ou, no mÃnimo, os aspectos mais importantes relacionados a ela. Uma primeira sessão de psicoterapia pode parecer assustadora, mas é, muitas vezes, o segredo para uma vida mais tranquila, com a saúde mental bem cuidada. Mas como decidir […]
A corrida é uma das atividades fÃsicas mais recomendadas para quem busca melhorar a qualidade de vida, devido aos diversos benefÃcios para a saúde fÃsica e mental, como a prevenção de doenças cardiovasculares, o fortalecimento dos ossos e o combate à ansiedade e à depressão. No entanto, sua prática exige atenção a vários aspectos fundamentais […]
A valeriana é uma planta medicinal da espécie Valeriana officinalis, também conhecida como valeriana-das-boticas ou valeriana selvagem. Utilizada há muito tempo para promover o bem-estar, ela é rica em compostos bioativos, como ácidos valerênico, isovalérico e antioxidantes, responsáveis por suas propriedades relaxantes. Esses componentes têm dado destaque ao chá da planta na fitoterapia, por oferecerem diversos benefÃcios […]
O relógio da vida modela o corpo. As estações da natureza desenham seus ciclos. Com isso, nutrem-se de dias, semanas, meses e anos. E, quando menos esperamos, o envelhecimento se instala na pele, na altura, no peso, podendo influenciar a disposição do ser. Caminhar pela rua se confunde com perambular pelas memórias. Os passos ora […]
Considerado o mês do idoso, outubro é um perÃodo dedicado à s discussões e informações pertinentes à saúde e qualidade de vida da população com mais de 60 anos, com campanhas que visam conscientizar e sensibilizar a sociedade sobre as necessidades desse público. Nesse sentido, a importância de uma alimentação diversificada e da suplementação são temas […]
Quando se trata de oferecer uma alimentação saudável e de qualidade para os filhos, muitas famÃlias se dedicam a ler o rótulo de produtos e conferir ingredientes na hora da compra. Nas embalagens, é possÃvel verificar a quantidade de calorias, açúcares, gorduras, sódio, glúten, lactose e outros componentes importantes. No entanto, uma questão fundamental persiste: […]
A melissa, também chamada de erva-cidreira (Melissa officinalis), é uma planta da famÃlia Lamiaceae, a mesma da hortelã. Originária da região do Mediterrâneo e do sul da Europa, ela é cultivada há séculos e apreciada por suas propriedades medicinais e seu uso na culinária. Na Grécia Antiga, por exemplo, era associada à s abelhas, pois o […]
Todos os dias, quando a tarde se esvai e a noite começa a despontar, reservo alguns instantes para meditar. Paro o que estiver fazendo, acendo uma vela, coloco o telefone em modo noturno e, com os fones já no ouvido, sou conduzida a manter a coluna ereta, os braços inertes sobre o colo, o ar […]