Unhas lascadas e enfraquecidas são um problema comum que atinge muitas pessoas. Elas quebram com facilidade, ficam sem brilho e podem até causar desconforto no dia a dia. O que pouca gente sabe é que esse quadro não está apenas ligado à estética, mas também pode refletir hábitos de cuidado inadequados, uso de produtos agressivos ou até mesmo carências nutricionais. A boa notícia é que, com alguns ajustes simples e consistentes, é possível recuperar as unhas de forma definitiva e conquistar um aspecto saudável e resistente.
Entendendo o problema das unhas lascadas
As unhas são formadas por camadas de queratina. Quando expostas a produtos químicos, excesso de água ou má alimentação, essas camadas podem se separar, resultando em unhas frágeis e quebradiças. Além disso, hábitos como roer unhas, retirar cutículas em excesso ou usar removedores com acetona constantemente agravam ainda mais o problema. Para reverter esse quadro, é preciso atuar em diferentes frentes: nutrição, hidratação, proteção e fortalecimento.
1. Hidratação profunda e contínua
O primeiro passo para recuperar unhas lascadas é investir em hidratação. Assim como a pele e os cabelos, as unhas também precisam de umidade para se manterem saudáveis. Cremes específicos para mãos e unhas, ricos em ureia, glicerina ou óleo de amêndoas, devem ser aplicados diariamente.
Outra dica é usar óleos vegetais, como o de rícino ou de coco, massageando diretamente sobre as unhas e cutículas antes de dormir. Essa prática cria uma barreira protetora que impede o ressecamento e ajuda a selar as camadas da unha. Com o tempo, as unhas ficam mais resistentes e menos propensas a lascar.
2. Proteção contra agentes agressivos
Muitas vezes, as unhas enfraquecem por causa do contato constante com água e produtos de limpeza. O simples ato de lavar louças ou roupas sem proteção já é suficiente para fragilizar a estrutura. Por isso, usar luvas de borracha ao realizar tarefas domésticas é essencial.
Outro ponto importante é substituir os removedores de esmalte com acetona por versões à base de óleo, que são menos agressivas. Evitar esmaltes de baixa qualidade e dar intervalos entre uma esmaltação e outra também permite que as unhas respirem e se recuperem.
3. Alimentação rica em nutrientes
Não adianta cuidar apenas por fora: a saúde das unhas também depende da nutrição interna. Alimentos ricos em biotina (como ovos e castanhas), zinco (presente em sementes e frutos do mar) e proteínas (carnes, leguminosas) fortalecem as unhas de dentro para fora.
Outra recomendação é aumentar o consumo de vegetais verdes-escuros, ricos em ferro e vitaminas do complexo B, fundamentais para a produção de queratina. Se a fragilidade persistir, vale consultar um médico para investigar possíveis deficiências nutricionais e, se necessário, iniciar a suplementação.
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4. Fortalecimento com bases nutritivas
O último passo para a recuperação definitiva é incluir o uso de bases fortalecedoras e nutritivas na rotina. Esses produtos são enriquecidos com vitaminas, cálcio e queratina, criando uma camada protetora que ajuda na regeneração das unhas. A aplicação deve ser feita ao menos duas vezes por semana, mesmo quando não se usa esmalte colorido.
Para potencializar os resultados, intercale o uso das bases com tratamentos caseiros, como mergulhar as unhas em azeite de oliva levemente aquecido por 10 minutos. Essa prática fortalece, hidrata e ainda dá brilho natural às unhas.
Hábitos que fazem diferença no dia a dia
Além dos quatro passos principais, alguns hábitos simples ajudam a manter os resultados a longo prazo:
- Evite roer unhas ou cutículas.
- Não utilize as unhas como ferramentas para abrir embalagens.
- Lixe sempre na mesma direção para evitar fissuras.
- Prefira formatos arredondados ou ovais, que lascam menos.
Benefícios de seguir o tratamento
Seguindo esses cuidados, as unhas não apenas deixam de lascar, mas também ganham força, brilho e crescimento saudável. Em poucas semanas já é possível notar diferença, e com a manutenção correta, os resultados se tornam definitivos.
Cuidar das unhas é cuidar de si mesma
Mais do que estética, cuidar das unhas é também uma forma de autocuidado. Unhas bem tratadas transmitem saúde, higiene e reforçam a autoestima. Incorporar esses quatro passos na rotina é um gesto simples que transforma a aparência das mãos e traz mais confiança no dia a dia.
No fim, a recuperação das unhas lascadas não exige fórmulas milagrosas, mas sim disciplina e atenção aos detalhes. Com hidratação, proteção, boa alimentação e fortalecimento, qualquer pessoa pode conquistar unhas bonitas e resistentes de forma definitiva.
