O Uruguai é um país que possui uma população de pouco mais de 3,4 milhões de habitantes e tem uma das menores áreas territoriais da América do Sul. Mesmo assim, oferece grande diversidade de atrações naturais e históricas. Em suas terras, existem muitos rios, uma extensa faixa litorânea, enormes campos, várias cidades com águas termais […]
De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), mais de 5 milhões de pessoas no Brasil sofrem com a hérnia de disco, sendo a segunda maior causa de afastamento do trabalho no país. A doença, que pode ser desencadeada por fatores como sobrepeso, sedentarismo e até tabagismo, afeta principalmente pessoas entre 35 […]
Capricórnio é o décimo signo do zodíaco, regido por Saturno e pertence ao elemento Terra, conheça os 3 participantes do signo de Capricórnio no BBB 25. Os nativos são conhecidos por sua disciplina, determinação e foco em objetivos de longo prazo. Sua natureza prática e organizada os torna excelentes estrategistas, características que podem ser altamente […]
A pressa na dieta e a pressão estética estão relacionadas à expectativa social e cultural de que as pessoas precisam atender a determinados padrões de beleza, como um corpo jovem e magro, veja 4 mitos sobre dieta e emagrecimento que prejudicam a saúde. Esses padrões são amplamente disseminados pelas mídias e redes sociais, enaltecendo uma […]
A maca peruana (Lepidium meyenii) é uma raiz originária dos Andes peruanos, amplamente valorizada por suas propriedades nutricionais e terapêuticas, conheça 5 benefícios da maca peruana e como usá-la. Geralmente consumida em forma de pó ou cápsulas, apresenta um sabor ligeiramente adocicado e se destaca como uma excelente fonte de nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais […]
Além da pele e dos cabelos, as unhas também precisam de cuidados específicos durante o verão, veja 7 dicas para deixar as unhas mais fortes no verão. Isso porque o contato mais frequente com água, cloro, sal do mar e produtos, como protetores solares, pode deixá-las ressecadas, frágeis e propensas à quebra. Por isso, é […]
No início de um novo ano, a tradição de fazer promessas e estabelecer metas é quase universal, veja 5 dicas para estabelecer metas realistas sem pressão. A cobrança excessiva para atingir esses objetivos pode gerar estresse, ansiedade e frustração. Rosane Aguiar, coordenadora do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera, explica que estabelecer metas para o […]
A cozinha é um dos espaços mais importantes da casa, representando não apenas um local de preparo de alimentos, mas também um centro de energia vital, segundo o Feng Shui. Essa filosofia milenar associa a cozinha à prosperidade e ao bem-estar dos moradores, destacando que o equilíbrio energético do ambiente é fundamental para promover harmonia […]
O termo “low carb” é usado para se referir a alimentação que reduz significativamente o consumo de carboidratos, como pão, massas e açúcar, e prioriza alimentos ricos em proteínas, gorduras saudáveis e vegetais com baixo teor de carboidratos. Ao diminuir a ingestão, o corpo passa a utilizar a gordura armazenada como fonte de energia, promovendo […]
A musa fitness Gracyanne Barbosa, que entrou no BBB 25 em dupla com a irmã Giovanna, chamou atenção logo no início do programa. No primeiro dia de confinamento, ela comeu nove ovos cozidos, um número que até virou brincadeira na edição. A sister, que já revelou consumir 40 ovos por dia, comentou dentro da casa […]
A retomada da rotina escolar gradualmente exige disciplina, paciência e persistência. Voltar a ter os compromissos com os deveres de casa, horários fixos e um dia a dia organizado pode ser difícil, mas é fundamental para o sucesso do ano acadêmico. Para a psicopedagoga e escritora infantil Paula Furtado, nesse processo, os pais são peças-chave para […]
O colágeno, proteína essencial para a saúde da pele, cabelos, unhas e articulações, tem sido alvo de diversas pesquisas e discussões nos últimos anos. Ele é obtido principalmente por meio da alimentação. Carnes, em especial as mais ricas em tecido conjuntivo (como patinho e costela), peixes, aves, ovos e gelatina são excelentes opções. Além disso, […]
Akita e shiba inu são raças de cachorro de origem japonesa que, à primeira vista, podem parecer muito semelhantes devido às características físicas e culturais que compartilham. No entanto, possuem diferenças marcantes em diversos aspectos, como porte, temperamento, cuidados necessários e convivência. Conhecer as particularidades de cada uma é essencial para identificar qual delas é […]
Esta quinta-feira será uma mistura de intensidade e aprendizado para os signos. Os astros apontarão caminhos que poderão fortalecer os relacionamentos, bem como ampliar os horizontes profissionais. Descubra, a seguir, como aproveitar as energias do dia com as previsões completas do horóscopo! Áries Os nativos de Áries terão a oportunidade de repensar sua rotina e […]
A busca por resultados rápidos e eficazes na academia está cada vez mais alta, e muitos praticantes de atividade física se questionam sobre a real necessidade de fazer uso de suplementos para alcançar seus objetivos, veja 5 suplementos populares entre quem pratica atividade física. Mesmo que eles possam oferecer benefícios em algumas situações, o seu […]
Quando se trata de maximizar seu desempenho nos treinos, a alimentação desempenha um papel fundamental. As proteínas na dieta, por exemplo, ajudam na recuperação e crescimento muscular. Quando consumida antes da academia, elas proporcionam a energia sustentada de que você precisa. Por isso, a seguir, confira 7 receitas práticas e ricas em proteínas para o […]
As férias escolares são um período muito aguardado por crianças e adolescentes. O desafio de muitos pais, no entanto, é manter os filhos entretidos e longe das telas. Por isso, essa época de descanso é uma excelente oportunidade para desenvolver um hábito divertido e construtivo: a leitura. Por isso, professores da educação básica recomendam algumas […]
O sofá não é apenas um espaço confortável para relaxar e reunir a família, mas também desempenha um papel essencial na estética e funcionalidade de uma sala de estar, sendo muitas vezes o elemento central do ambiente, veja 6 dicas de cuidados e limpeza para manter o sofá em bom estado. Para manter sua beleza […]
Encontrada em diversos habitats tropicais, a quebra-pedra (Phyllanthus niruri) carrega diversos relatos sobre sua aplicação prática no cuidado da saúde. É uma planta medicinal com potencial para prevenir pedras nos rins e na vesícula, melhorar a saúde hepática e aliviar a constipação, graças à sua composição que inclui flavonoides, ligninas e triterpenos, responsáveis por propriedades […]
As orações são uma fonte poderosa de consolo e força nos momentos de dificuldade. Por meio delas, nos conectamos com Jesus e com os santos, pedindo sua intercessão e amparo. Também nos ajudam a aliviar o peso das preocupações, pois nos convidam a confiar nossos problemas à misericórdia divina. Elas fortalecem a fé, nos dão […]