ImpossÃvel de resistir, as empadinhas fazem parte dos salgados que não podem faltar nas festas e reuniões. Saborosas e fáceis de fazer, costumam ser um dos atrativos nas padarias e lanchonetes. Além disso, combinam a deliciosa textura de uma massa leve e macia com recheios doces e salgados. Mas o melhor de tudo é que […]
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Guia Alimentar Brasileiro, para promover uma alimentação equilibrada e saudável, o consumo diário ideal de frutas, legumes e verduras é de 400 gramas. Esses alimentos são ricos em bioativos, substâncias com efeitos biológicos benéficos no organismo e que têm funções antioxidantes, anti-inflamatórios e de regulação metabólica, […]
Os cabelos loiros demandam cuidados constantes para preservar sua beleza e saúde. No entanto, durante o verão, essa atenção precisa ser intensificada, já que essa estação traz agressões tÃpicas, como a exposição prolongada ao sol, que pode enfraquecer os fios e alterar sua cor, além do contato frequente com cloro de piscinas e sal do […]
O dia a dia agitado e as dietas frequentemente desbalanceadas podem sobrecarregar o corpo, resultando em dificuldades digestivas que afetam diretamente a qualidade de vida e o bem-estar geral, como indigestão, refluxo, constipação e inchaço abdominal. Para evitar estes problemas, aumentar o consumo de alimentos naturais é uma excelente escolha. A seguir, o farmacêutico naturopata […]
As energias negativas são inevitáveis e nem sempre é fácil se afastar de pessoas que as cultivam ou, ainda, desejam o seu mal. E isso não se limita apenas a indivÃduos com os quais você tem algum tipo de desavença; as vibrações ruins podem vir de colegas de trabalho e, até mesmo, de familiares. Sendo […]
Apesar de receber pouca atenção, a doença celÃaca é uma condição bastante comum, afetando cerca de 1% a 2% da população mundial, de acordo com informações do Ministério da Saúde (MS). Essa condição é desencadeada pela reação do sistema imunológico à ingestão de glúten, uma proteÃna presente no trigo, cevada e centeio. Autoimune, a doença […]
Os sucos verdes se destacam como aliados refrescantes e saudáveis durante os meses quentes do verão. Combinando uma variedade de ingredientes, como frutas e vegetais, essas bebidas oferecem uma explosão de nutrientes essenciais. Além disso, suas propriedades hidratantes ajudam a manter o corpo fresco e fornecem uma abundância de vitaminas, minerais e antioxidantes que promovem […]
As panquecas, com sua textura macia e sabor reconfortante, conquistam paladares ao redor do mundo. Sua versatilidade é uma das maiores virtudes, pois podem ser combinadas com uma infinidade de ingredientes. Além disso, sua preparação é tão simples quanto gratificante, tornando-as uma escolha ideal para um almoço rápido e delicioso. Abaixo, veja como preparar algumas […]
Expansivos, alegres, animados e positivos, os sagitarianos se destacam em qualquer lugar. “São ótimos incentivadores de sonhos; aquelas pessoas que você quer ter por perto quando precisa de energia e otimismo. Afinal, assim como o sÃmbolo de Sagitário, que tem a seta apontada para cima, os nativos deste signo estão sempre com um olhar além […]
O Dia da Consciência Negra é um momento de exaltar a riqueza da cultura, da história e das contribuições dos negros para a sociedade, reafirmando a importância da autoestima, da representatividade e do reconhecimento de suas lutas e conquistas ao longo do tempo. Além disso, também é uma oportunidade para celebrar o orgulho da pele […]
O cachorro é um grande companheiro dos seres humanos. Sua natureza amigável e carinhosa faz dele uma presença constante em muitos lares, conquistando um lugar especial como parte da famÃlia. No entanto, diferentemente dos humanos, a expectativa de vida dos cães é mais curta, geralmente variando entre 10 e 15 anos, dependendo da raça, porte […]
O Dia da Consciência Negra, celebrado em 20 de novembro, é uma data importante para refletir sobre o impacto do racismo estrutural em nossa sociedade e o papel de cada um na promoção de uma comunicação mais inclusiva. Em um paÃs onde mais da metade da população é composta por pessoas negras, combater o racismo é uma responsabilidade coletiva, que se […]
Nesta quarta-feira, 20 de novembro, cada signo sentirá de forma particular as vibrações dos astros, que podem trazer tanto oportunidades de crescimento quanto situações que exigirão paciência e equilÃbrio. Será um dia especial para identificar o que precisa de ajuste e agir com mais consciência. Por isso, confira o que o horoscopo do dia reserva […]
A chia é uma semente conhecida por trazer inúmeros benefÃcios para o corpo. Rica em vitaminas, nutrientes e proteÃnas, ela ajuda a combater problemas de saúde e é uma grande aliada das dietas, pois favorece o processo de emagrecimento ao proporcionar saciedade ao corpo. Além disso, o ômega 3 presente na chia ajuda a regular […]
A cozinha deixou de ser apenas um espaço funcional para se tornar o coração da casa. Nos últimos anos, o conceito de cozinhar evoluiu, transformando o ambiente em um local acolhedor, não apenas para quem prepara os alimentos, mas também para familiares e amigos que se reúnem para compartilhar momentos especiais. Por isso, além de […]
Doenças cardiovasculares são as principais causas de morte em todo o mundo e fazem mais de mil vÃtimas por dia somente no Brasil. No paÃs, estima-se que de 300 a 400 mil casos das ocorrências anuais relacionadas ao coração sejam infartos — e de cada cinco a sete pacientes, pelo menos um deles vai a […]
Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde realizada em 2019 pelo Instituto Brasileiro de Geografia e EstatÃstica (IBGE), somente 63% da população usa pasta, escova e fio dental todos os dias. Todavia, muitos problemas bucais surgem justamente por descuido com essas pequenas ações diárias. Escovar os dentes após as refeições é importante, mas para que a […]
Além de ser rica em fibras, vitaminas e minerais, a batata-doce oferece energia de forma gradual, ajudando a manter a saciedade por mais tempo. Com um sabor único, ela pode ser preparada de diversas formas e, até mesmo, usada em receitas para o lanche da tarde – sendo uma alternativa prática para a correria do […]
Em 20 de novembro é celebrado o Dia da Consciência Negra, momento em que é possÃvel relembrar a luta dos escravos e a morte de Zumbi, que comandou o Quilombo dos Palmares, e foi morto neste mesmo dia em 1695. Pela importância da data, em dezembro de 2023, foi sancionada a lei 14.759/23, que decretou […]
As pessoas do signo de Sagitário tendem a viver o amor de forma mais livre e fora do padrão. “Não é raro encontrar aqueles que optam por não se casarem ou por terem uma famÃlia diferente do convencional externo, mas de acordo com seus ideais. A necessidade de liberdade é inerente aos sagitarianos; por isso, […]