Esportes
Marmitas, regras e muitos ovos; veja refeições de atletas fitness
Quando o assunto é café da manhã de atleta, você pensa em tapioca com queijo branco? Pão integral com peito de peru? Iogurte com granola? Salada de frutas? Ledo engano! Estes alimentos são sucesso apenas na dieta das famosas “it-girls” das mídias sociais. Minha realidade é muito menos colorida, mas não menos eficaz. No “bulking”, […]