O leite é uma excelente fonte de nutrientes essenciais que contribuem para a saúde de pessoas de todas as idades. Segundo Alessandro Mascarenhas, nutricionista e docente do curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera, incluir a bebida em uma dieta balanceada pode proporcionar uma série de benefícios, desde o fortalecimento ósseo até a melhora no funcionamento […]
Apesar de a acne geralmente se desenvolver em peles oleosas, isso não significa que todas as pessoas com esse tipo de pele terão cravos e espinhas. “Uma pele oleosa não necessariamente terá acne. A oleosidade é apenas um fator que pode contribuir para o desenvolvimento de acne, mas outros fatores como genética, hormônios, cuidados com […]
O coentro (Coriandrum sativum L.) é uma planta originária da região do Mediterrâneo e da Ásia Menor, muito apreciada na culinária de diferentes culturas por seu sabor único e aroma fresco. Além de ser uma erva versátil, usada tanto em pratos quentes quanto frios, possui propriedades que beneficiam a saúde. Com folhas delicadas e sementes […]
Algumas alterações corporais proporcionadas pela atividade física e pelo sexo podem ser bem parecidas. De acordo com Jomar Souza, especialista em Medicina do Exercício e do Esporte, em ambos os casos as frequências cardíaca e respiratória aumentam, assim como a pressão arterial. Além disso, as liberações hormonais, principalmente dos hormônios sexuais testosterona e estrógeno, também […]
O papanicolau é um exame simples e comum na vida das mulheres. Importante para detectar alterações nas células do colo do útero, o teste indolor é capaz de salvar vidas. Mas, apesar disso, muitas mulheres ainda deixam de fazer a análise devido à desinformação ou dúvidas sobre o assunto. Considerando isso, a ginecologista e obstetra […]
A gravidez exige uma série de cuidados que, além de manter uma rotina de hábitos saudáveis, incluem a realização do pré-natal e vários exames periódicos. Durante o período da gestação, um exame essencial para a saúde da mãe e do bebê é o de curva glicêmica que identifica o diabetes mellitus gestacional (DMG). Esse é […]
Envelhecer com saúde e qualidade de vida é o desejo de muitos. Uma dieta rica em nutrientes e antioxidantes, exercícios regulares para manter mobilidade e força, atividades que estimulem a mente e promovam conexões sociais e acompanhamento médico são cuidados fundamentais para alcançar uma vida longa e equilibrada com o passar dos anos. Abaixo, especialistas […]
Em algum momento da vida, todos enfrentaremos o luto. Esse processo, embora natural, pode ocorrer até mesmo durante a infância, quando a perda de um ente querido ou de um animal de estimação pode ser profundamente dolorosa para uma criança. Nesse contexto, é essencial que o adulto aborde o tema com sensibilidade, respeitando o nível […]
A asma é uma das doenças mais prevalentes em todo o mundo, incluindo no Brasil. Conforme o Ministério da Saúde, aproximadamente 20 milhões de brasileiros convivem com essa condição, que ocupa o terceiro lugar entre os atendimentos do Sistema Único de Saúde (SUS). Quando ela surge na infância, o cenário pode ser ainda mais delicado, […]
O bico de papagaio, também conhecido como osteofitose, é uma condição ortopédica que afeta o bem-estar e a qualidade de vida da população, gerando impactos importantes na funcionalidade, especialmente após os 60 anos. No entanto, engana-se quem pensa que o problema afeta apenas essa faixa etária. Segundo o Dr. Alexandre Elias, neurocirurgião e mestre pela […]
A malva (Malva sylvestris) é uma planta medicinal conhecida por suas flores e folhas que carregam propriedades benéficas para a saúde. Originalmente encontrada na Europa e na Ásia, hoje é cultivada em diversas partes do mundo. Popularmente, seu uso se dá em chás, infusões e até em cataplasmas para aplicações tópicas. Com efeitos que vão […]
Os desejos por alimentos calóricos e ricos em açúcar podem parecer apenas uma questão de preferência, mas têm raízes profundas no funcionamento do cérebro. Com a dopamina atuando como um combustível para o sistema de recompensa, o simples cheiro de uma comida pode acionar um ciclo de prazer e repetição. Chocolate, pizza, hambúrguer, batata frita: […]
Segundo o Ministério da Saúde (MS), em 2023, o número de vasectomias cresceu 40% no Sistema Único de Saúde (SUS), refletindo uma mudança no cenário da saúde reprodutiva masculina no Brasil. Esse crescimento pode ser atribuído, na maioria, às recentes alterações na legislação, que tornaram o acesso ao procedimento muito mais ágil e direto. Entre […]
No verão, os índices de radiação solar aumentam e, além de preocupação com a proteção da pele, o couro cabeludo também precisa de cuidados. Isso porque, muitas vezes esquecida, essa é uma área do corpo que também pode apresentar lesões causadas pelo sol e, até mesmo, tumores. “Eles podem aparecer em diferentes tamanhos e formas; […]
A menopausa é uma fase natural da vida de toda mulher, mas, muitas vezes, traz consigo desafios físicos e emocionais. Embora os sintomas mais conhecidos, como ondas de calor e alterações de humor, sejam amplamente discutidos, há práticas simples que podem ajudar a tornar essa transição mais tranquila. De acordo com Jéssica Vanderlan, enfermeira da […]
Doenças reumáticas são um grupo de condições que afetam as articulações, músculos, ossos e tecidos moles. Embora algumas dessas enfermidades tenham uma origem autoimune, como a artrite reumatoide; outras, como a osteoartrite, resultam do desgaste natural das articulações. 30 de outubro é o Dia Nacional de Luta Contra o Reumatismo, doença que afeta milhões de […]
O Hallowen está chegando e, com ele, a tradição e diversão de ganhar doces, que a cada ano vem crescendo no Brasil. No período, adultos e crianças aproveitam para comer balas, chocolates e pirulitos entre outras guloseimas. No entanto, é essencial ter atenção ao consumo excessivo dessas delícias ricas em açúcar, pois, segundo Dra. Marcella […]
Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), em 2023, os idosos (com mais de 60 anos) representavam 15,6% da população brasileira, ultrapassando até mesmo 14,8% dos jovens que têm 15 a 24 anos. O aumento significativo do número de idosos destaca a importância da alimentação para promover a saúde e a qualidade de […]
Sensações intensas de pressão no peito e falta de ar podem ser angustiantes e, na dúvida, é comum pensar que se trata de um problema cardíaco. Porém, a crise de pânico pode gerar sintomas físicos tão intensos que parecem indicar uma emergência cardíaca, dificultando a distinção sem uma avaliação cuidadosa. “Muitas vezes, os sintomas da […]
Abdominais dividem opiniões: há quem ame, praticando religiosamente em todo treino, e quem odeie, fazendo questão de pular. Embora as práticas físicas sejam individuais e personalizadas conforme as necessidades de cada um, fortalecer o abdômen – ou core, a região central do corpo – é fundamental para a saúde. O core, do inglês “centro”, é um […]