O uso de aplicativos de conversa e redes sociais vem aumentando no Brasil, veja o impacto do uso excessivo do celular na saúde mental. Conforme a pesquisa “Digital 2024: Brazil”, feita pela DataReportal, o país ocupa a segunda posição mundial em tempo dedicado às redes sociais, atrás das Filipinas. Além disso, segundo o levantamento “Social […]
O início do ano letivo é um momento de novas expectativas e desafios para alunos, pais e professores. Quando se trata de crianças com Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH), Transtorno do Espectro Autista (TEA) ou altas habilidades, essa fase pode demandar um olhar mais atento e estratégias inclusivas para garantir uma adaptação […]
O uso excessivo de redes sociais por crianças e adolescentes tem preocupado especialistas e famílias, principalmente devido ao impacto no desenvolvimento cognitivo. Devido a isso é comum observar sinais como dificuldade de memória, atenção e tomada de decisão, que atrapalham o desempenho escolar e social. A boa notícia é que a alimentação pode ser uma […]
Na sociedade atual, o estresse tornou-se um elemento cada vez mais presente na rotina das pessoas, impulsionado por um cenário de cobranças constantes, excesso de responsabilidades e a busca incessante por produtividade. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é uma epidemia que atinge cerca de 90% da população do mundo. “O estresse é uma […]
O convívio com animais é tão positivo que, em algumas terapias, eles são utilizados para auxiliar em tratamentos, conheça 6 importantes benefícios da equoterapia. A equoterapia é, uma abordagem terapêutica que utiliza o cavalo como instrumento de intervenção multidisciplinar, buscando promover o desenvolvimento físico, emocional, social e cognitivo de pessoas com deficiência. “[A equoterapia] é […]
Mulher
Dois casos de agressões e ameaças a mulheres combinam uso de drogas e álcool com violência física e psicológica mesmo em período de Natal em Marília. No primeiro, a vítima de 42 anos relatou que o agressor, de 38, é usuário de álcool e cocaína, fica agressivo. Atacou em frente às filhas do casal na […]
Segurança
Redes de supermercados em todo o Estado aderem ao protocolo Não Se Cale para proteção a mulheres em ambientes de consumo e circulação de pessoas. A ação busca ampliar os espaços de acolhimento e proteção para mulheres em situação de violência ou ameaça. A Apas (Associação Paulista de Supermercados) incentiva que associados entrem em […]
Mulher
Qual a necessidade de dizer? Por que é necessário falar muitas vezes o que todo mundo está dizendo? Por que repetir palavras, discursos, sempre mais do mesmo? Sempre regras para se viver melhor, ou não, regras para se relacionar bem, que, inúmeras vezes, nos levam a relacionamentos fracassados. Regras, regras, regras… Uma sociedade que tenta, […]
Mulher
A Secretaria Municipal de Direitos Humanos em Marília prevê encaminhar acesso a novos convênios, recursos e suporte para políticas de atendimento a mulheres após série de contatos e acompanhamento no Fórum Nacional de Gestoras, em Brasília O fórum foi realizado nos dias 11 e 12 deste mês e além de todo o conteúdo nos debates […]
Mulher
Não, não estou para jogo. É isso o que algumas pessoas, das quais me incluo, estão dizendo com todas as forças dos seus pulmões. Não dá para viver fazendo joguinhos de interesse e desinteresse quando, na realidade, estamos interessados ou apenas gostamos de conversar. Aliás, conversar está proibido no jogo da sedução, tem todo um […]
Mulher
“Tenho razão para sentir saudade de ti, De nossa convivência em falas camaradas, Simples apertar de mãos, nem isso, voz Modulando sílabas conhecidas e banais Que eram sempre certeza e segurança.” Carlos Drummond de Andrade. Queria, antes de tudo, não utilizar esse recurso para um até breve e que o que aqui escrevesse fossem as […]
No início de um novo ano, a tradição de fazer promessas e estabelecer metas é quase universal, veja 5 dicas para estabelecer metas realistas sem pressão. A cobrança excessiva para atingir esses objetivos pode gerar estresse, ansiedade e frustração. Rosane Aguiar, coordenadora do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera, explica que estabelecer metas para o […]
A retomada da rotina escolar gradualmente exige disciplina, paciência e persistência. Voltar a ter os compromissos com os deveres de casa, horários fixos e um dia a dia organizado pode ser difícil, mas é fundamental para o sucesso do ano acadêmico. Para a psicopedagoga e escritora infantil Paula Furtado, nesse processo, os pais são peças-chave para […]
O jet lag, frequentemente associado às viagens de férias, vai além do simples cansaço após longos trajetos. Esse fenômeno, chamado cientificamente de disritmia circadiana, ocorre devido ao desalinhamento entre o relógio biológico e os novos horários do destino. A psicóloga Tatiane Mosso, de São Paulo, explica como essa condição afeta o cérebro e indica estratégias […]
Ao longo do ano letivo, a parceria entre escola e família é essencial para o desenvolvimento integral das crianças, veja 10 dicas para criar boas memórias com as crianças nas férias. Durante as férias, essa relação pode ser ampliada, com as famílias desempenhando um papel ativo na continuidade do aprendizado e no fortalecimento dos […]
A distimia, também conhecida como Transtorno Depressivo Persistente (TDP), consiste em um desequilíbrio emocional duradouro, em que apresenta sintomas mais brandos que a depressão maior (quadro em que o paciente tem sintomas depressivos intensos), mas que podem durar anos para serem aliviados ou curados. “Ao contrário de episódios intensos de depressão maior, a distimia se […]
A saúde mental no ambiente corporativo é uma questão que não pode mais ser ignorada. Apesar de avanços em discussões e iniciativas nos últimos anos, o tema parece ter perdido destaque, enquanto os desafios relacionados ao bem-estar emocional continuam crescendo. Dados da Organização Internacional do Trabalho revelam que transtornos como depressão e ansiedade resultam na […]
Um estudo recente feito pelo LinkedIn revelou que 87% dos profissionais brasileiros se sentem sobrecarregados com a rapidez das mudanças no ambiente de trabalho e alegam sofrer com a pressão. O número coloca o Brasil entre os países com o maior índice, superando os Estados Unidos (50%), a Alemanha (70%) e a Índia (82%). Diante […]
Com a chegada de um novo ano, as possibilidades de reavaliar comportamentos e implementar mudanças se tornam uma oportunidade para construir uma vida mais equilibrada e significativa. Abaixo, a PhD em Neurociências e psicóloga Dra. Leninha Wagner, coordenadora do CPAH – Centro de Pesquisa e Análises Heráclito, e a psicóloga Karliny Uchôa, especialista em comportamento humano e saúde […]
Uma alimentação equilibrada não apenas nutre o corpo, mas influencia a saúde mental, ajudando a prevenir transtornos como ansiedade e depressão. “A saúde mental é multifatorial e está profundamente ligada à alimentação, à neuroquímica e ao comportamento”, afirma o Prof. Dr. Durval Ribas Filho, nutrólogo, Fellow da Obesity Society FTOS – USA e presidente da Associação Brasileira […]
No primeiro mês do ano, celebra-se o Janeiro Branco, uma campanha dedicada à conscientização sobre a importância da saúde mental. A escolha de janeiro, tradicionalmente associado a recomeços e planejamento para o ano, reforça a ideia de que é o momento ideal para refletir sobre o bem-estar emocional e psicológico. Cuidar da saúde mental é […]
As férias são essenciais para descansar e recarregar as energias após longos períodos de trabalho. Esse momento de pausa permite se desconectar da rotina e priorizar o bem-estar, contribuindo para a saúde física e mental. Enquanto alguns preferem aproveitar as férias para descansar no conforto de casa, relaxando e recarregando as energias no próprio espaço, […]
O cuidado com a alimentação, aliado a outros hábitos saudáveis, como prática regular de atividade física, sono adequado, boa hidratação e manejo do estresse, é essencial para preservar a saúde física e mental. Uma alimentação equilibrada, em especial, fornece os nutrientes necessários para o funcionamento do corpo e do cérebro, contribuindo para o equilíbrio emocional […]
Conciliar as entregas de final do ano, finalizar as metas do trabalho, participar de todas as confraternizações de grupos, colocar na balança o que fez ou não de objetivos em 2024, ir aos encontros de família e a expectativa para a festa de Natal e Ano-Novo: dezembro chega com uma lista interminável de compromissos e […]
O final de ano costuma ser um período de alegria e celebração com familiares e amigos. No entanto, também pode gerar desgaste emocional, pois, para algumas pessoas, é uma fase de reflexão e pressão para que o novo ano traga a realização de todos os planos. Esse cenário pode dificultar o cuidado com a saúde […]
As férias escolares de fim de ano estão se aproximando, trazendo uma oportunidade especial para as famílias aproveitarem ainda mais a presença das crianças. Para aquelas com TEA (Transtorno do Espectro Autista), alguns cuidados, orientações e sugestões podem tornar esse momento ainda mais divertido, alegre e prazeroso. “Muitas pessoas cuidadoras ainda se preocupam ao viajar […]