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Saiba o que comer antes e depois de treinar para ter mais resultados na academia
A alimentação é fundamental para atingir resultados satisfatórios nos treinos, seja na academia ou na prática de esportes . A relação entre o que é consumido e o exercício físico vai muito além do mito de não treinar em jejum e depende de cada caso e objetivo. Um estudo realizado por pesquisadores do Centro Universitário […]