Os queijos veganos têm conquistado cada vez mais espaço na culinária, atendendo tanto à s necessidades de quem segue uma dieta à base de plantas quanto à queles que buscam alternativas mais saudáveis ou sustentáveis. Além de estarem amplamente disponÃveis em mercados, é possÃvel preparar diversas opções em casa, utilizando ingredientes simples e acessÃveis. A seguir, confira […]
A detoxificação é um processo natural do corpo humano, veja 6 receitas para detoxificar rins, fÃgado e pâncreas. O fÃgado, os rins e os intestinos trabalham para eliminar produtos tóxicos por meio do suor, urina e fezes. Contudo, alguns cuidados com a alimentação podem contribuir positivamente para esse processo. Pensando nisso, o nutrólogo Sandro Ferraz […]
Os sucos detox são uma excelente alternativa para iniciar a semana com mais energia e disposição, veja 7 sucos detox para começar a semana. Preparados à base de frutas e vegetais, eles contêm vitaminas e minerais que auxiliam na desintoxicação do organismo e no fortalecimento do sistema imunológico. Além disso, são deliciosos, práticos de fazer […]
Em 20 de janeiro é celebrado, entre os fiéis da Igreja Católica, o Dia de São Sebastião, padroeiro do Rio de Janeiro, atletas e militares. Nascido na cidade de Narbona, na França, por volta de 256 d.C., ele é muito conhecido entre os devotos por ter sido um soldado romano que se converteu ao cristianismo. […]
Ensinar o cachorro a urinar no lugar correto é fundamental para garantir uma convivência harmoniosa entre o animal e seu tutor, além de contribuir para a higiene do ambiente, veja como ensinar o cachorro a fazer xixi no lugar certo. Essa prática não apenas facilita a limpeza e manutenção da casa, mas também ajuda o […]
O bolo de caneca fit é uma excelente alternativa para o café da manhã ou lanche da tarde, veja 7 receitas práticas de bolo de caneca fit. Saudável e delicioso, ele é um aliado para quem deseja saciar a fome e a vontade de comer doce sem sair da dieta. Prático, pode ser preparado em […]
As tortas ricas em proteÃnas são excelentes aliadas para quem busca praticidade na rotina e na dieta, veja 9 tortas ricas em proteÃnas para aumentar a massa muscular. Por serem versáteis e fáceis de preparar, elas podem ser adaptadas com diferentes ingredientes para atender à s necessidades nutricionais de cada pessoa. Além de fornecerem uma boa […]
A palavra simpatia vem do grego Sympatheia e significa sentimentos juntos, capacidade de se colocar no lugar do outro. Em latim, é Simpathia e tem significado similar: uma comunhão de sentimentos entre pessoas. “Simpatia, além de ser o nome dado a um sentimento agradável entre duas pessoas, também é, no Brasil, a palavra designada para […]
Aquário, décimo primeiro signo do zodÃaco, é do elemento Ar e regido por Urano, veja 11 curiosidades sobre o signo de Aquário. Rege a Casa 11 do Mapa Astral, e seus nativos são conhecidos por suas caracterÃsticas inovadoras, progressivas e humanitárias. “O sÃmbolo que representa o signo de Aquário é o aguadeiro, que de seu […]
O ferro é um nutriente essencial para a saúde do organismo. Responsável por manter a quantidade normal de células vermelhas no sangue e evitar a anemia, ele ajuda a aumentar a disposição fÃsica e reduz os riscos de doenças; por isso, é uma das substâncias que, geralmente, os profissionais recomendam não faltar no seu prato, […]
Quando se trata de maximizar seu desempenho nos treinos, a alimentação desempenha um papel fundamental. As proteÃnas na dieta, por exemplo, ajudam na recuperação e crescimento muscular. Quando consumida antes da academia, elas proporcionam a energia sustentada de que você precisa. Por isso, a seguir, confira 7 receitas práticas e ricas em proteÃnas para o […]
A proteÃna é um nutriente essencial para o funcionamento do organismo. Responsável pelo equilÃbrio hormonal, manutenção e reparação muscular, é facilmente encontrada em alimentos como grãos e leguminosas, que são versáteis e deliciosos. Além disso, ela aumenta a sensação de saciedade e favorece o emagrecimento saudável; por isso, é uma das queridinhas das dietas. A […]
Durante o verão, a pele necessita de cuidados especiais, pois está mais exposta ao sol, ao cloro da piscina ou ao sal do mar, veja 7 dicas para preparar a pele para o verão. Pois esses fatores podem torná-la mais ressecada e, até mesmo, causar queimaduras, manchas e envelhecimento precoce. Além disso, ela passa a […]
Com a expansão do mercado imobiliário, casas e apartamentos com metragens reduzidas se tornaram cada vez mais comuns. Pensando nisso, os arquitetos Priscila e Bernardo Tressino, do escritório Tressino Arquitetura, listam algumas orientações para otimizar o espaço das cozinhas e eliminar o desconforto de ambientes apertados. Confira! Pense de forma criativa Independentemente da área disponÃvel, […]
As saladas são protagonistas de uma alimentação nutritiva e repleta de benefÃcios. Quando o objetivo é iniciar a semana com um cardápio saudável e leve, optar por pratos ricos em proteÃnas é uma ótima escolha. Essas opções não apenas proporcionam uma fonte essencial de nutrientes para a recuperação muscular e manutenção da saciedade, mas também […]
O consumo adequado de proteÃnas desempenha um papel vital na manutenção da saúde, contribuindo para a construção e reparo dos tecidos, sÃntese de enzimas e hormônios, fortalecimento do sistema imunológico, entre outros processos metabólicos essenciais. Para manter o corpo nutrido da forma correta, é muito importante incluir a quantidade apropriada desse macronutriente nas refeições diárias. […]
Ao longo dos séculos, os chás têm ocupado um lugar central em diversas culturas ao redor do mundo, não apenas por seu sabor variado e agradável, mas também por suas propriedades medicinais e terapêuticas. “Chás de ervas em infusão são fontes de compostos bioativos, que associados a hábitos de vida saudáveis oferecem benefÃcios à saúde […]
O verão é a estação mais quente do ano e, para se refrescar, nada melhor que o famoso geladinho. Também conhecido como sacolé, dindim ou chup-chup, é ideal para espantar o calor sem sair da dieta. Inclusive, pode ser preparado de forma prática e com ingredientes saudáveis. Confira 5 receitas de geladinhos saborosos para você […]
Os cupcakes e muffins fazem bastante sucesso no mundo dos doces. São fofinhos, gostosos e, no caso especÃfico dos cupcakes, chamam a atenção por serem enfeitados. Por isso, confira algumas receitas deliciosas e práticas para você vender e ganhar um dinheiro extra! Cupcake de chocolate Ingredientes Massa 1 xÃcara de chá de chocolate em pó […]
A biomassa de banana-verde é uma preparação rica em vitaminas, minerais e fibras, confira como preparar 6 receitas fit com biomassa de banana-verde e utilizá-la na composição de receitas irresistÃveis e saudáveis! Frequentemente utilizada no preparo de receitas fitness, ela é versátil e serve como base para a composição de pratos tanto doces quanto salgados. […]